女人月经期前怎么预防痛经
本文已影响2.51W人
本文已影响2.51W人
女人月经期前怎么预防痛经?专家指出:所谓的预防痛经,主要就是预防继发性痛经,原发性痛经是女性自身不可预防的,而继发性痛经的预防主要是有两个方面,一个是生活方面的因素,另外一个是器质性因素,一般来说,虽然以器质性因素最为常见,但是预防主要还是以生活方面因素为主。
1、避免冷饮
夏季是人们食冷饮最多的季节,在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重,对痛经的预防不利。
2、切勿贪凉
夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长,吹电风扇的时间也不宜过长,空调房间的温度不要调得过低,沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒,这也是痛经的预防重要措施。
3、劳逸结合
经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐姿伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。
相比较来说,器质性因素是导致女性痛经的主要因素,但是这种因素的预防却特殊,其预防并不是预防痛经,而是预防痛经的病因,也就是指各种能够导致痛经的疾病,这样的情况下,就比较复杂,需要掌握的知识也需要一定的专业性。
女人月经期间怎么补
月经期痛经怎么办
女人痛经
女性如何预防痛经?我该怎么办?
女人来月经腰痛怎么回事
【经期前吃什么预防痛经】例假前吃什么缓解痛经
怎么预防女性闭经
女人痛经
人们要怎样预防坐骨神经痛?预防坐骨神经痛应该怎样锻炼?
如何预防月经前水肿
痛经前吃什么预防痛经 痛经前吃哪些预防痛经
经前期综合征的预防
女人月经周期怎么计算
女孩子月经痛经怎么办
痛经的预防
女人痛经该怎么办
月经期前痒痛肿怎么回事
女人来月经肚子痛怎么办
女性来月经痛经怎么办
女生来月经痛经怎么办
女性月经期腰痛是怎么回事 月经期腰痛怎么缓解
女孩来月经痛经怎么办
女人月经周期怎么算
怎样预防神经痛
女人痛经怎么办
女人痛经
月经前应注意什么防止痛经
女性绝经意味着什么 女人绝经前期会有什么预兆
怎么预防经期也要注意月经不调
女人痛经怎么办