晚上喝陈皮水好吗
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大多数人晚上适量喝陈皮水，有帮助消化、提高睡眠质量等好处。阴虚燥热体质的人群不可以在晚上喝陈皮水，以免影响睡眠。
大多数人在晚上喝陈皮水有好处。陈皮是一味中药，有理气消胀的作用，如有消化不良问题，晚餐后适量喝部分陈皮水帮助消化，可缓解胃胀、胃痛症状，有利于晚上睡眠。陈皮的芳香气味可祛湿、醒脾、镇静安神，晚上喝陈皮水有助于提高睡眠质量。部分咳嗽患者白天咳嗽轻，晚上咳嗽重，睡前喝陈皮水促进支气管扩张，可缓解咳嗽有利于睡眠。
晚上喝陈皮水时需控制饮用量，以免饮用太过多导致夜尿频多，影响睡眠。陈皮味苦、性热，容易伤津，如有胃肠燥热、阴虚燥咳等问题时，无论白天还是晚上，都不能喝陈皮水，否则会使不适症状加重，影响正常睡眠。
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