嘴巴苦怎办
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口苦还可能存在口腔疾病中。比如:牙结石、牙龈炎、龋齿等。所以患者要想确定到底是哪方面引起的口苦,可以到正规医院进行检查,以便确诊治疗,对症下药。那么,日常生活中,如果出现口苦现象,除了就医治疗之外,还可以有哪些方法缓解口苦呢?
1、降火茶
我们日常生活中经常看到的桔子皮、菊花、枸杞等都是非常棒的降火药,对口苦有十分良好的效果。
2、多喝水
水,可以促进身体新陈代谢,也是人体各种反应所必需的的反应物,加入蜂蜜,还可以缓解便秘症状,促进肠胃蠕动,消化功能好了,口苦现象也会得到很好地缓解。
3、生活作息规律
患者要合理安排好自己的生活,不管工作还是生活,都要养成良好的生活习惯,不抽烟不酗酒,不要熬夜,饮食清淡,多吃富含纤维的水果和蔬菜。
4、注意运动
现代人生活节奏越来越快了,很多人用于娱乐运动的时间越来越少,即使再忙,也要抽出时间运动健身,这样有利于身体的代谢,脏物排出,身体就不会淤积,口苦自然得到缓解了。
5、保持口腔卫生
口苦患者平时应多注意口腔卫生,刷牙的时候不仅要刷牙齿,也要把舌苔刷一下,因为舌苔厚的话,也会影响味觉。
另外,很多人尤其是南方人爱吃槟榔,这并不是一个好习惯,槟榔的粗纤维会造成口腔溃疡,长时间吃会产生一系列严重的口腔问题,同时也会造成口臭、口干、口苦的现象,对牙齿的损害也比较大。所以这并不利于口腔健康,尽量少或不吃槟榔。
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