吃什么可以缓解便秘?便秘的危害有哪些?
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便秘是指排便次数减少,粪便干燥,量少。从形成粪团到发生便意和排便动作的各个环节,神经系统的动作异常,肠道平滑肌病变和肛门括约肌功能异常或病变引起便秘。便秘患者应充分重视自己大便次数的异常,寻求自己便秘的原因。
吃什么可以缓解便秘?
1、喝核桃粥缓解便秘症状,用核桃和粳米煮粥,经常喝核桃粥有润肠通便的效果,滋养女性,使皮肤变白。经常吃,很有营养。
2、喝蜂蜜水可以滋润肠胃,每天早上喝一杯蜂蜜水可以滋润肠胃,有助于通便。
3、多吃含有丰富膳食纤维的蔬菜,饮食纤维可促进胃肠消化功能,更好地预防便秘。
4、多吃水果避免辛辣,每天可以多吃苹果和香蕉,腹泻药的应用必须遵从医生的指示。
便秘的危害有哪些?
1、容易引起肛肠疾病,便秘时排便困难,粪便硬,容易引起肛裂。
2、患结肠癌的概率增加,便秘导致肠内致癌物长期无法排除。
3、便秘患者容易出现神经衰弱、心神不安、烦躁、失眠等症状。
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