谷雨节气养生三动 冷水擦鼻翼防止鼻过敏
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谷雨节气养生方法是什么?谷雨节气处于从春天到夏天的气候变化期,也是春天的最后一个节气。此时,田里的幼苗第一次插入,作物的新种子,雨水的滋润是最必要的,所以在这个春天结束,夏天临近的季节,温度很舒服,谷雨节气养生有什么注意事项呢如何养生保健?下一位编辑叫大家几个小动作,养生美颜安然度过谷雨节气,一起来看看吧。
1、按揉祛湿穴关节防风湿
谷雨后空气中的湿度逐渐加大,潮湿的环境,容易让湿邪侵入人体,造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状,对于各类关节疾病患者,如风湿性关节炎患者,更应引起足够重视。据专家介绍,中医认为湿气通过脾脏。除湿要从健脾补脾开始。按摩阴陵泉穴有健脾祛湿的效果。阴陵泉是脾经的合穴,也是除湿的要穴。该穴位于人体小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷,取该穴位时,应采用正坐或仰卧的取穴姿势。每次左右脚穴位按摩60次,每天早晚按摩一次即可,穴位酸胀适度。
2、用茶洗脸去除斑点的美容脸
现在是春茶发售的季节,价格稍微高一点,但是这时的茶口感最好,最养人,所以吸引了很多爱茶的人。但是,喝剩下的茶水倒下不是很遗憾吗?专家建议,用剩下的茶水洗脸,不仅可以减少皮肤病的发生,还可以使脸部皮肤光泽、光滑、柔软。在纱布上沾茶,每天涂1~2次,每次20~30分钟,有助于消除黑眼圈。茶叶中含有茶多酚,具有抗氧化作用,可防止皮肤老化。茶叶也能抵抗辐射,特别适合长期使用电脑的女性,抑制皮肤色素沉着,减少过敏反应的发生。另外,茶叶的单宁作用可以缓解皮肤的干燥。
3、用冷水摩擦鼻翼鼻子防止过敏
以前有流谷雨的风俗,流谷雨日青年女性在村子里结婚,在野外走路,意味着与自然融合,强身健体。但是对于过敏体质的人而言,谷雨前后花粉、柳絮较多,又需要防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触,减少户外活动。每天早上或外出前用冷水摩擦鼻翼。据专家介绍,鼻炎发生的主要原因是鼻粘膜敏感,鼻腔免疫力下降。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力,是防治鼻炎不错的办法。用冷水清洗鼻子时,顺便揉搓鼻翼可以改善鼻粘膜的血液循环,有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
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