男性生育前检查很有必要 男性科学备孕干货
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备孕,不仅仅是女方一个人的事情,女性进行生育检查时,男性也应进行相应的检查,这也是为了胎儿健康,那么,男性如何科学备孕?下面本站小编就带来介绍。
为了实现优生优育,确保正常受孕并生出健康的宝宝,孕前检查是很有必要的,但在很多人的既定观念中,孕前检查时女人需要去做的,男人身体有没有问题,婚检的时候已经进行过详细的检查了,但这种观念是错误的,就算是男人也是要做详细的孕前检查的,这才能确保胎儿的健康。
男性的生育力主要靠精子,一颗精子的诞生与成熟,需要经过3个月的时间。对于那些自我感觉健康良好的男性来说,这段时间更是一次查漏补缺的机会,抽烟、喝酒、熬夜甚至衣着不当等一些习惯,都会直接导致精子质量的下降。
干货一:男性生育黄金时间
众所周知,男性不存在绝精期,但也不能因此掉以轻心,目前众多研究发现男性的精子水平正在逐年的下降,同时随着年龄的增长精子质量也在下滑,庆幸的是下降速度比女性慢而已,从生理上来讲,男性生育黄金时间为25岁~35岁,这个阶段男性各项身体机能处于最佳水平。
生殖科医生临床发现许多夫妻生活时会因生育压力而缴械投降,年龄越大发生率越高。年龄越大男性精子内部遗传物质的异常率也越高,所以大龄男性想当准爸爸,则最好事前进行遗传生殖咨询。
干货二:备孕需提前三个月
与体内的各种细胞不同,精子从发育到成熟需三个月时间。而这些精子并非直接产生就直接射精,而是在经历了一个发育的阶段,用74-76天的时间发育成为蝌蚪状,还需14-16天在附睾内发育成熟。因此,想要孕育健康宝宝,需提前三个月养成健康强壮的“小蝌蚪”。
干货三:生活方式调整
1.戒烟戒酒戒咖啡。
2.生活作息规律,切忌经常熬夜,预防感冒。
3.避免久坐、站、蹲及剧烈运动。
4.避免高温活动及射线。
5.避免接触挥发有毒的化学物质。
干货四:饮食调护
提倡食用:丰富蛋白质,含锌、钙、镁、硒的微量元素,维生素A、B、C、E的食物。
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