春天贴生长贴能帮孩子长高吗 春天让孩子长高的方法
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春天是万物生长的季节,也是孩子们身高发育最快的时候,有很多商家在卖生长贴的时候,用噱头的方式夸大了它的作用,让很多家长信以为真,春天贴生长贴能帮孩子长高吗?下面带来全面介绍。
确实有研究发现在春夏季节,孩子的生长速度会更快。孩子的生长,主要受基因控制,环境因素里营养支持很重要。
而干预措施,除非孩子本身存在生长激素缺乏,可以通过补充生长激素让孩子长到接近正常的身高。健康的孩子,我们没有什么措施可以加速孩子的生长。
生长贴本身不是一个标准化的产品,各家配方很随意,具体什么成分也不清楚,而且大部分也无法经皮吸收,效果也未严格验证。
孩子生长有内在的规律,处于生长期的孩子,不论贴不贴该长都会长,贴了生长贴就类似于贴保平安的灵符,没出事你就认为是灵符起了作用。
01 晒太阳春天的阳光充足,户外活动开始增多,阳光中的紫外线对于骨骼的生长发育至关重要,因为无论是食物中的维生素D,还是人体皮肤组织中的维生素D,只有经过紫外线的照射转化成维生素D3,才能被人体吸收,为骨骼的生长发育提供充足的钙和磷。所以维生素D又称为“阳光维生素”。春天里,家长可以多带孩子在室外晒太阳,做各种游戏,获得更多的维生素D,使更多的钙质得以吸收,促进骨骼的生长,孩子会长的又高又壮。
02 运动春光,大地复苏,春暖花开,正是户外运动的好时机。孩子要有一定强度的跑、跳等运动,如打秋千,滑梯,球类,跳绳,爬山,藏猫猫等游戏 ……这些均能够对骨骼产生良性的机械刺激,促使其微结构的重建,加速骨骼的生长。
03 饮食 春天孩子活动增加,体力消耗增大,饮食一定要跟上。首先,饮食结构要均衡。
1.春天孩子长身体必吃的饮食:牛奶、豆腐、虾仁、鱼类、牛肉、胡萝卜、蛋类、香菇、各种水果。
2.纠正各种不良的饮食习惯,如挑食、吃零食、偏食、暴饮暴食等。
3. 避免“拔苗助长”有的家长为了让孩子长个,给孩子吃一些增高药,补过量的钙。结果适得其反,反而导致孩子的骨骼过早钙化、骨骼线提前闭合。
04睡眠保证孩子充足的睡眠。
使孩子长个的“生长激素”大多是在深度睡眠中分泌的,充足的睡眠会充分分泌生长激素,促进孩子成长。
以上就是全部内容。
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