嚴重的濕熱體質怎麼辦

一般來説，濕熱體質的人們是比較容易流汗的，濕熱體質的人，往往體內濕氣比較重。有時候很多朋友肥胖也是由於濕氣太重。接下來，小編就為大家詳細介紹一下嚴重的濕熱體質怎麼辦以及濕熱體質的原因有哪些的一些內容，希望對大家有所幫助哦。

嚴重的濕熱體質怎麼辦

第一，保持大便通暢。體內有濕熱的患者也往往容易便祕，排便的時候也會感覺排不乾淨，想要祛濕熱，不管有沒有便意，每天都要定時的去衞生間，最好是早餐後，時間久了就可以養成按時排便的好習慣，如果便祕也可多喝桑葚火麻茶幫助改善，很温和。

第二，避免居住在潮濕的地方。如果你居住的地方低窪潮濕，夏天的時候温度高，濕度高，又不通風，長期如此，身體沒有濕熱才奇怪。想要防治濕熱體質居住的環境要通風，乾燥，冬天的時候也不要門窗緊閉，每天都應該開窗通風一下。

濕熱體質的原因有哪些

情緒不當：激烈的競爭，給許多人帶來了前所未有的心理壓力，升學，就業，醫療，養老等問題波及到不同年齡段，使人們的情緒經常處於壓抑，憂愁，思慮的狀態中，這就容易造成人體氣機鬱滯。氣滯日久會化火，還會引起津液代謝障礙，日久形成濕熱體質。

其實，造成濕熱體質的原因還有很多種，例如經常熬夜，不規律生活，吸煙喝酒。體質濕熱，朋友們在洗澡的時候應儘量洗熱水澡，多讓身體發發汗。在穿衣服的時候，穿着儘量保持寬鬆，最好選擇透氣性好的衣服，這樣才可以有效祛除體內濕氣。