月子裏喝什麼湯催乳?
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月子,醫學上指的是產褥期。主要是指從分娩結束到產婦身體恢復到狀態的一段時間。胎盤剝離的創面完全癒合需要6周左右,因此將產褥期設定為產後6周,即從胎兒出生到產後6周的時間稱為產褥期,民間通稱為月子。
月子催乳湯食
1、豬蹄金針菜湯:用温水浸泡金針菜30分鐘,去蒂頭,換水洗淨,切成小段,待用。洗豬蹄,用刀切成小塊,放入砂鍋中,加入適量的水,用旺火煮沸,加入金針菜和冰糖,用文火煮豬蹄腐爛之前可以吃。
2、豬骨催乳湯:先洗淨豬骨放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋裏煮1—2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油。
3、豌豆:豌豆又稱青豆,性味甘平,含磷豐富,每百克含磷約400毫克。豌豆有排尿、生津液、消除瘡毒、止瀉、通乳的效果。青豌豆煮淡食,用豌豆苗榨汁服用,可通乳。
月子裏催乳注意事項
1、奶水多少與乳房大小無關,新媽媽不要被一些謠言誤導,要看乳房的結構和數量,胸大不一定腺體多,胸小也可能腺體多,乳汁充足。
2、在產後一些女性為了寶寶能有充足的奶水,選擇喝濃湯來催奶,在剛生產完這種做法是不明智的,要知道在寶貝尚未習慣媽咪的乳房,充分吸吮媽咪的乳房,乳腺管尚不通暢時,過早地引用大量的“下奶湯”,常可導致乳汁淤積,乳房的脹痛,甚至出現發熱。
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