13個原因可以避免痛經患者的飲食
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
生理痛是最常見的婦科症狀之一,生理前後或生理日出現下腹疼痛、膨脹,伴有腰痠或其他不適,症狀嚴重影響生活質量者。痛經分為原發性痛經和繼發性2種,原發性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經,佔痛經的90%以上的繼發性痛經是指骨盆器質性病引起的痛經。
13個原因可導致痛經
1、宮頸管狹窄主要是月經外流受阻,導致痛經。
2、子宮發育不良子宮發育不良容易合併血液供給異常,子宮缺血、缺氧引起生理痛。
3、子宮位置異常的情況下,女性子宮位置極度向後彎曲或向前彎曲的情況下,會影響經血順暢引起生理痛。
4、精神、神經因素部分女性對疼痛過於敏感。
5、遺傳因素女兒痛經與母親痛經有關。
6、內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮的上升有關。
7、子宮內膜和月經血中前列腺素(PG)含量上升,前列腺素E2(PGE2)有助於子宮肌纖維收縮引起痛經。患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常的女性明顯上升。
8、子宮過度收縮。痛經患者的子宮收縮壓力與普通女性基本相同(普通人的壓力約為4.9Kpa),但子宮收縮持續時間長,不易完全放鬆,因此發生子宮過度收縮引起的痛經。
9、子宮異常收縮。痛經患者經常子宮收縮不正常,子宮肌肉缺血,子宮肌肉缺血引起子宮肌肉痙攣性收縮,疼痛引起生理痛。
10、婦科疾病如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌病、子宮肌瘤等。子宮內放置避孕器(通稱避孕環)也容易引起痛經。
11、少女初潮,心理壓力大,久坐氣血循環惡化,經血運行不良,喜歡冷飲食品等痛經。
12、生理日劇烈運動、風寒、濕氣等容易引起生理痛。
13、空氣不受工業和化學性質的氣味刺激,如汽油、焦水等痛經。
痛經患者的飲食有禁忌
痛經患者的飲食
可以吃什麼來緩解痛經?痛經發生後,通過補充富含維生素e的食物、適當的飲酒飲酒和對證來調節痛經。
1、適當飲酒
酒類温陽通脈,行氣散寒,適當飲用米酒、麴酒、釀酒、葡萄酒等,通過活絡,擴大血管,有緩解痛經的作用。例如,將100克紅花浸泡在400毫升白酒中一週,製作紅花酒,每天服用10毫升(可加少量紅糖),具有温通經脈、活血的效果,適用於血瘀痛經者。
2、補充富含維生素e的食物
維生素e,又稱生育酚,具有維持生殖器官正常功能和肌肉代謝的作用,其含量高的食物包括谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅果、葉菜、香油等。
3、對證據進行食物烹飪
根據生理痛的證據表現,分別給予温通、化瘀、補虛的食品。寒冷凝固氣滯,形狀寒冷的人,必須吃栗子、荔枝、糖、生薑、茴香、青椒、青椒等温經散寒的食品。氣滯血瘀者應吃芹菜、荊菜、菠菜、葱、香菜、中空菜、生薑、胡蘿蔔、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等通氣化瘀的食物。身體虛弱,血氣不足的人,應該吃核桃仁、荔枝、桂圓、棗、桑葚、枸杞子、山藥、各種豆類等補充血氣、補充腎臟的東西。
4。多吃豆類、魚類等高蛋白食物,增加綠葉蔬菜、水果,多喝水,大便順暢,減少骨盆充血。女性在月經來之前應該避免吃鹹的食物。因為鹹的食物會增加體內的鹽和水,在月經來之前,妊娠激素會增加,容易浮腫和頭痛。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,不會出現上述症狀。
痛經患者忌食
1。濃茶、柿子-妨礙鐵的吸收
茶葉中含有單寧酸,特別喜歡與鐵離子結合,大大妨礙了身體對鐵的吸收,生理日不是好現象。柿子也一樣,柿子中的單寧不比茶少。
2。含咖啡因的飲料-刺激神經,加重疼痛
含咖啡因,刺激神經和心血管,緊張加重疼痛,或者經血過多,咖啡、可樂、茶等生理日不要喝或喝。温暖的白開水是最安全舒適的選擇。
3。碳酸飲料-影響營養攝入,降低身體抵抗力
有的碳酸飲料含磷,同樣會妨礙鐵的吸收。碳酸氫鈉遇到胃液後發生中和反應,月經期間食慾不振,影響飲食營養攝入,抵抗力不足,生理痛更加傲慢。
4。啤酒、過量白酒——影響生理日的整體狀態
酒精與b族維生素不相容,身體缺乏b族維生素,嚴重影響生理日的整體狀態。葡萄酒味道辛甜温暖,散寒除濕,活血通經,適當少喝。
。生理期痛經是什麼原因導致的?6種方法可以避免痛經
人工授精患者的飲食應該避免
痛風患者可以吃海帶嗎? 痛風患者的飲食注意事項
再生障礙性貧血患者的飲食應該避免
多發性骨髓瘤患者的飲食應該避免
陰道轉移性腫瘤患者的飲食應該避免
痛風飲食應避免高嘌呤飲食 痛風患者吃海帶有什麼好處
痛風患者要避開哪些食物 痛風患者應該如何飲食
如何避免痛經 避免痛經的方法
痛風患者要避免超重或肥胖 痛風患者需要低嘌呤飲食嗎
慢性腸炎患者的飲食應該避免
斑狀副銀屑病患者的飲食應該避免
肝腹水患者應避免暴飲暴食
口腔潰瘍患者的飲食應該避免
冠心病患者的飲食原則
患有痛風要避免哪些飲食 痛風患者能吃鵝肉嗎
肝炎患者有哪些飲食禁忌?肝炎患者飲食應避免酒
外陰前庭炎患者的飲食應該避免
痛風患者能吃鵝肉嗎?患有痛風要避免哪些飲食?
痛風患者吃海帶有什麼好處?痛風飲食應避免高嘌呤飲食
慢性結腸炎患者的飲食應該避免
骨髓移植患者的飲食應該避免
痛風患者應該如何飲食?痛風患者要避開哪些食物?
缺鐵性貧血患者的飲食應該避免
子宮肌瘤患者飲食避免熱性食物
痛風患者多吃鉀食物 避免三個誤區
結腸惡性腫瘤患者的飲食應該避免
痛風患者需要低嘌呤飲食嗎?痛風患者要避免超重或肥胖
肺癌患者怎麼飲食 肺癌飲食堅持這4個原則避免復發
淋巴癌患者應該避免什麼樣的飲食呢?