便祕會導致猝死嗎 便祕為什麼更偏愛心血管疾病患者
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便祕排不出來的那種難受,很多人都精力過,但便祕的所帶來的遠不止如此,還可能會導致猝死,那麼,便祕為什麼更偏愛心血管疾病患者?下面本站小編就帶來介紹。
大家以為的便祕是“隱祕的痛”:蹲着拉不出,憋着好難受。但實際上,便祕帶來的影響可不止痔瘡、肛裂、脱肛,它還可能導致猝死。
不少研究都表明,便祕是心源性猝死的一大誘因。山西醫科大學曾分析過792例心源性猝死的誘因,發現便祕是心源性猝死的主要誘發因素之一;一項調查了2013年至2015年139例心源性猝死患者的研究也認為,排便困難是第三大誘因。
這是因為便祕時為了讓排便更順暢,排便會更用力,提高腹內壓力的同時又有過多的屏氣動作,從而導致血壓突然升高,心臟負擔也急劇增加。
説實在的,便祕可不是件小事。可別逃過了996,戒掉了熬夜通宵,最後卻倒在馬桶上。
便祕和心血管疾病具有共同的危險因素,包括年齡、糖尿病、缺乏體育鍛煉和膳食纖維攝入量低,這就導致便祕的危險人羣同時也是心血冠疾病的危險人羣。
患有心血管疾病的患者,尤其是併發心力衰竭的患者,住院期間被要求限制水攝入量,並且經常服用利尿劑,體內水分的減少會促進便祕。
在右心衰竭患者中,消化道水腫會導致腸蠕動受損,也可以加重便祕。
急性冠脈綜合徵患者迷走神經活動減少而交感神經活動增加,會導致便祕。
鈣通道阻滯劑作為心內科的常用藥物,可以抑制平滑肌運動而促進便祕。
此外,心血管疾病急性期的患者通常只能卧牀休息,排便僅允許在牀上或者牀邊進行,活動減少、環境變化、羞恥情緒等因素都會加重便祕。
以上種種因素,都會使心血管疾病患者的便祕情況“雪上加霜”。
便祕如何預防
1、調節飲食習慣
在日常生活上,要注意多進食富含膳食纖維的食物,比如蔬菜、水果及粗糧。同時,還要多飲水。這樣會刺激腸道蠕動,進而促進糞便排出。
2、適量運動
散步、慢跑、做體操、打太極拳都可使胃腸活力加強,每週保持至少三次,每次持續半小時以上的有氧運動,對於促進排便也是非常有幫助的。
3、養成良好的排便習慣
在有便意的時候,要及時如廁排便。不要人為地控制排便感,也不要在排便時玩手機、看報紙,延長排便時間。
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