上呼吸道感染飲食應該注意什麼 食療調理小兒上呼吸道感染
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三方法,識病情
"可是我們都不是醫生,寶寶總是感冒,我們怎麼知道他的病是輕、還是重?該怎麼應對呢?"北京軍醫學院中醫講師李學巧醫生教新手爸媽三個簡單的識別方法:
方法1:數呼吸次數
什麼時候該送寶寶去醫院看看,什麼時候不用看醫生,只要在家護理就可以了,最好的判斷方法就是數寶寶的呼吸次數。因為不同年齡的寶寶的呼吸次數是不同的,一般來説,寶寶的呼吸越是急促,病情就越重。以下是不同年齡段寶寶的呼吸次數標準,父母可以參考表格中的次數,來判斷寶寶是否有送醫院的必要。
方法2:知病因,對症用藥
一般來説,小兒上呼吸道感染的主要症狀就是咳嗽、氣喘、多痰、發燒等。如果寶寶有以上的症狀,一定要了解其產生的原因,不可盲目用藥。
一般來説,寶寶咳嗽,就容易氣喘,痰就比較多。如果你看到寶寶咳嗽有痰,不用大驚小怪,馬上給他吃藥。因為上呼吸道感染是由細菌、病毒等引起的,寶寶咳嗽時,所產生的痰等分泌物,可將體內的細菌和病毒帶出來。如果你不明原因就給寶寶吃止咳藥,反而將他的病毒、細菌積壓在肺部,不利於孩子的健康。尤其是2歲以下的寶寶,呼吸道還沒有發育完全,感冒藥一般對其作用都不大。所以父母一定要對症下藥,要在找出寶寶咳嗽原因的基礎上來用藥。
誤解二:體温高,病情就重。
發燒是幼兒常見的上呼吸道感染症狀。有些父母認為寶寶體温升高了,就表示病情比較重,其實這是不正確的。因為病毒是引起上呼吸道感染的主要原因,而寶寶體温升高可以對病毒有一定的抑制作用,如果盲目地讓寶寶吃退燒藥,則會使寶寶自身無法抵抗病毒,甚至加重病情。
一般情況下,5歲以下的寶寶,若夜間體温高於38攝氏度、白天體温高於38.5攝氏度,才可給其用退燒藥。否則,不必使用退燒藥。
方法3:察言觀色
父母可以經常注意觀察寶寶的精神狀況。如果孩子的咳嗽、發燒不嚴重,但是不想吃飯,心情很煩躁,精神狀態不太好,也有可能是感冒了。當然,最好判斷的方法就是將數呼吸次數和察言觀色結合起來。
食譜調理不同寶寶
飲食調理是預防和治療感冒的重要方法。李學巧醫生針對不同的寶寶推薦了5個食療方法,新手爸媽不妨因地制宜地試試看。
"陰虛"寶寶食譜:百合枸杞豬肉粥
陰虛的寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩、易渴、嗓子啞、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而着涼、感冒,建議用食譜"百合枸杞肉片粥"來滋補。
百合枸杞肉片粥
材料:百合20~30克、枸杞10克、豬肉碎丁和米適量。
做法:先將米煮成粥,然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
"氣虛"寶寶食譜:山藥豬肉粥(小標)
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖、愛吐口水、有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因為體質虛弱,也容易感冒,適合的食譜是"山藥豬肉粥"。
材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
做法:先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
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