夏天如何預防痔瘡
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1、不要長時間蹲下:蹲下廁所時保持的姿勢,可以使痔瘡靜脈充血,影響靜脈血液迴流,使痔瘡症狀惡化。
2、便後清洗:痔瘡病人便後使用柔軟的衞生紙擦乾淨,有些衞生紙過分粗糙,有些衞生紙還含有熒光劑化學劑等,市民要注意分辨。如果有條件,最好用水清洗,幫助肛門清潔。
3、多吃纖維:喝水可以軟化腸道里的大便,粗纖維的食物可以促進腸蠕動,都可以幫助排便。纖維粗的食物大部分包括蔬菜、水果、未經加工的穀類和薯類等。
4、潤滑肛門:用正規方法購買的痔瘡膏和痔瘡栓等,潤滑肛門,幫助排出大便,並且局部止痛,在一定程度上緩和不適。如果覺得麻煩,可以塗上凡士林。
5、適當運動:不可久坐,坐45分鐘起來活動5分鐘,可以有效地減輕痔瘡症狀。也不要久站,久站負重也會引起靜脈充血。
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