恢復視力的食物是什麼？

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眼睛最大的特點是識別細節的能力，通常以視角分辨率來表示，稱為視力。視力可分為靜視、動視和夜視；靜視是人和觀察對象都處於靜態檢測的視力；動視是指眼睛在觀察移動目標時，捕捉影像、分解和感知移動目標影像的能力；夜視是指眼睛在夜晚黑暗中觀察事物的能力。恢復視力的食物是什麼:

1、豬肝:豬肝含有維生素a，含量非常高。攝取100克豬肝可完全滿足身體對維生素a的需求。維生素a可以在人體中轉化為視覺紫紅質，視覺紫紅質是視網膜細胞感受光的成像產生視覺的必要物質。

2、胡蘿蔔:胡蘿蔔中也含有豐富的維生素a，起到保護視力的作用，但只能緩解眼睛不適症狀，沒有治療效果。

3、蔬菜:主要包括含大量維生素ABC的蔬菜，如西紅柿等，維生素有助於視網膜，不易患白內障等眼病。

4、山藥:山藥不僅富含維生素a，還富含胡蘿蔔素。胡蘿蔔素可以在人體中轉化為維生素a，保護視力，預防夜盲症。

緩和視力的運動:

1、用熱毛巾塗眼睛:用熱毛巾塗眼睛可以促進眼睛周圍的血液循環，緩解眼睛疲勞。

2、做眼睛保健操:整套眼睛保健操能有效緩解眼睛疲勞，完成後不要立即睜開眼睛，眼睛在眼睛內旋轉幾圈慢慢睜開。

3、眨眼:眨眼是眼睛的運動之一，可以活動眼睛。

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