運動後大便次數增加是什麼病?
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跑步時不僅鍛鍊全身肌肉,胃腸蠕動也增加,胃腸蠕動增加,大便排泄次數比以前多,是便祕患者的好現象,多吃蔬菜水果和粗纖維食物健康排便,便祕吸收毒素。
一、運動後大便次數增加的原因分析和建議
1、大便增多與胃腸蠕動快有關,即使突然大便增加,也要考慮是否是腸炎的症狀,首先要觀察自己的身體變化,如果沒有其他不舒服的情況,不要太擔心,多運動也有助於減肥,但要注意不要故意減肥。
2、跑步不排便狀況沒有影響,大便稀稠的症狀與跑步沒有任何關係,適當的運動對身體有好處,正常的排便次數應該是一天一次到兩次,次數過多也不排除有消化系統的疾病,可以觀察糞便的形態和顏色
二、運動後大便次數增多;日常護理
運動量保持適度,防止生活習慣打亂,飲食水分不足,多吃蔬菜,多喝水,飲食適宜,生活習慣需要再慢慢調節適應,不要心情過急。
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