年輕時的五個壞習慣會影響晚年的健康
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1、過多的性伴侶
頻繁的性生活不會影響身體,但過多的性伴侶會影響身體。性傳播疾病往往因安全措施不足而存在風險,性伴侶越多,患HPV(人乳頭狀瘤病毒)的概率就越高,有可能引起子宮癌。
好消息是HPV可以預防,如果單身性生活頻繁,請向醫生注射HPV疫苗,人乳頭瘤病毒也不會影響生育。
2、過度吸煙
煙草中含有致癌碳氫化合物已經成為不爭的事實,每年煙草有45000名加拿大人死亡,肺疾病的爆發也與煙草有很大關係。
好消息是,受損肺組織不再生,但經過大量研究,戒煙一年內,與吸煙相關的心臟病疲勞發作風險也減少了一半,死於肺癌的風險也減少了。
3、生活在重度污染區域
雖然不能選擇兒童時代的居住環境,但污染區會影響健康,兒童肺部容易受到污染空氣的影響,長期暴露在這樣的環境中患肺病的風險。一項研究表明,存在嚴重污染的環境,患肺癌的風險約為25%。
好消息是,破損的肺組織不能再生,但現在選擇健康的生活方式,避免污染的空氣,鍛鍊,正確的飲食,不吸煙,絕對有助於消除疾病。
4、過度曬黑
年輕時犯的錯誤影響最長的是什麼?日光造成的終身傷害約80%發生在25歲之前,在太陽下曬黑的話,今後的生活中皺紋、雀斑、膚色變暗的可能性很高。更令人不安的是,未來幾十年患皮膚癌的風險更大,患黑色素瘤的風險增加了75%。
這種損傷不能逆轉,但記得使用防曬霜,降低患皮膚癌的概率,減少皮膚皺紋和黑暗。
5、經常醉酒
對3803名成年人的研究中,嚴重飲酒患者患抑鬱症、心臟病、慢性支氣管炎的概率更高,飲酒患者40歲以後患糖尿病的概率更高,隨着時間的推移,心臟病的風險也會提高。
健康生活絕對有助於修復損傷。在某項研究中,前重度飲酒者戒酒後,10年後食道癌風險下降。
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