10款食物幫助女性補腎
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隨着現在生活水平的提高,補腎在男性中流行,臨牀補腎成為新的空白。現在西醫開發的壯陽藥品種很多,其實不僅是男性,女性也需要補腎。藥物補充不如食物補充,女性補充腎臟最好通過食療進行。下面就介紹10款適合女性補腎的食物:
1、何首烏:補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎衰竭。
做法:首烏肝片:何首烏50克,濃煎汁,豬肝100克,切片炒,加入首烏汁。
2、海蔘:滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
做法:海蔘冰糖羮:水發海蔘100克,加水煮爛,調入冰糖。
3、龜甲:陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。
做法:枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。
4、鰻魚甲:用於乳腺增生、子宮肌瘤。
做法:鼈甲夏枯草湯:剝取鼈甲1只,夏枯草50克,共煮1小時。
5、百合:養陰清心安神,治療更年期綜合徵。
做法:西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,新鮮百合50克,米100克,煮粥。
6、當歸:用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。也用於慢性腎衰竭引起的腎性貧血。
做法:當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
7、阿加:用於血虛經少、衝壓不固定的崩潰和妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
做法:用膠燉棗:用棗煮30片,加入膠水10克轉化。
8、龍眼乾燥:肝腎損失引起的血虛失眠、恐慌等更年期症狀。
做法:龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮熟蛋,再煮30分鐘。
9、黑豆:腎損失月經少,用於慢性腎病蛋白尿。
做法:黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
10、黑芝麻:補肝腎,益精血,用於精血少的月經病和男科病。
做法:黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,放入雞膛,加水燉2小時。
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