掌握月經晴雨表的月經量是多少？

經期作為我們健康的標誌，當然有一定的標準。過多或過少是身體不健康的表現。原規則的經期突然出現異常，意味着健康出現故障。

月經期多少才算正常？

月經是週期性子宮出血的生理反應，怎樣才能知道月經量多了還是少了呢？婦科專家介紹説，一般每次月經量30毫升是太少，180毫升又過多。正常的應該是每次60毫升。這需要注意衞生巾的使用量，每週不超過兩包。假如每次用三包衞生巾還不夠，每片衞生巾都是濕透的，就屬於經量過多；相反，每次月經一包都用不完，則屬經量過少，應及早去看醫生。

而月經週期則有很大的個體差異，有人少至20天，還有人多達36天，這期間都算正常。據有關調查統計，被調查者中真正每次都能在28天至30天來一次月經者大概只佔10%。每次月經的間隔週期一樣正常。不規則的提前和延遲是異常的，很可能是某種疾病的症狀。

專家注意到，從生理髮育的特徵來看，青春期女性月經不規則是正常的，但長期不規則，如半年或一年，應予重視。大多數育齡婦女的月經應該是正常的，如果不正常，很可能會有問題。

月經量少的常見原因:

1.常見的是內分泌原因，如各種激素分泌異常或不排卵等

2.子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等

3、過度節食的女性月經量少的

4、無聊或遇到重要的靈魂刺激和心理創傷，月經量容易減少。

月經量少的體檢:

首先要取血體檢查各種荷爾蒙水平，瞭解體內荷爾蒙水平是否異常，繼續測量基礎體温2~3個週期，瞭解是否排卵，還可以進行結核菌素試驗和血沉體檢查，確認是否有結核活動。如果有內分泌異常或排卵，具體哪些荷爾蒙不正常，以及是否需要生養等不同情況應予以適當管理。如果上述體檢正常，則無需處理。

月經量多的易見原因:

1.避孕不正確，異常陰道出血與你採用的避孕方式有關。

2.懷孕，如小型流產案件。

3.子宮內膜異位。

4.腫瘤。

5.血液病，是血液病的徵兆。

6.效果異常，應考慮內分泌不調的可能性。

月經量多的預防保健:

1、調情志要保持心情舒暢，避免憂鬱，傷害肝脾，或者七情過度，五志化火，干擾月經疾病。

2、適寒温應根據氣候環境發生變化，適當增減衣物，避免過冷引起外邪、損傷氣血、引起月經病。

3、適當的勞動者必須積極從事勞動(體力和腦力勞動)，但不能過度勞動和劇烈運動。過度容易傷脾氣，統一失業和生化不足引起的月經疾病飲食應定期定量。

4、避孕和節慾重視節制生育和節慾預防疾病，避免生育(包括人流)過多頻繁地與生理日、產後交往。否則，就會損衝任、精血、腎氣，引起月經疾病。上述項目平時應注意，生理日、產後應更加重視，減少或預防本病的發生。

5、暴飲暴食、肥甘油膩、生冷、辛辣乾燥品不得損傷脾胃生化不足或聚集濕痰、冷血、灼熱血引起月經不調。

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