維生素不足的女性脾氣不好?維生素a是如何抗老化的
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維生素a是複雜機體所需的營養素,用不同的方法幾乎影響機體的所有組織細胞。
1、對眼部皮膚
儘管存在一定刺激性,維生素A能很好地改善眼周細紋。對於皮膚耐受性差的人來説,如果覺得刺激或脱皮的話,每隔2~3天使用一次,使皮膚適應。值得注意的是,維生素a引起的刺激很可能不會立即出現,如果不知道自己的皮膚是否適應的話,每次使用大約米粒大小的量,每隔一天使用一次,觀察一週到兩週。
2、種類、純度很重要
現在有全成分標籤,購買維護品很方便。購買維生素a時,必須認識到它是什麼。目前市場上最常用的視黃醇、棕櫚酸維生素a和維生素a酯,其中後兩者對皮膚的刺激性低,但有效性也下降。
3、包裝
最有效的維生素a維護品必須包裝在真空罐中,至少是小開口、不透明的鋁管中。避免選擇大瓶裝的維生素a維護品,大瓶子看起來很奢侈,使用時也很方便,但其有效成分容易氧化變質,降低效用。
4、用對時機
維生素A保養品更適合在夜間使用,白天再好的防曬霜也沒辦法很好地確保有效成分不被分解。如果選擇含有維生素a成分的霜,也必須配合同類型的霜。
5、及時停用
維生素A並不會產生依賴,反之,持續使用三個月,它的抗老效果才更好。不過,它會讓皮膚顯得比較幹,所以,讓你要去幹燥、紫外線強烈的地方旅行,或者長途飛行六小時以上,就最好從出發前兩三天停止使用各類維生素A保養品。同樣,旅行結束回家,皮膚狀態不太好的時候,也休息兩三天,開始日常的抗老保養程序。
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