看綠色的東西能護眼嗎?保護眼睛最重要的是什麼
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對着電腦時間長了,眼睛多少會感覺疲憊。而有些人會在桌面擺放一些綠色的植物,或者將電腦屏幕換成綠色的桌面,希望通過這樣的途徑來保護眼睛,減輕疲勞。這樣做真的有用嗎?保護眼睛能做什麼?
綠色的東西真的能保護眼睛嗎?
在日常生活中,看到綠色的東西,總是有意識地認為這對眼睛有好處。因為有些人認為綠色在心理學上代表健康,可以讓人心情平靜,感覺舒適。有些人認為綠色在可見光譜中心,處於人類視力敏感的地區,有助於緩解視覺疲勞。但事實上,迄今為止,沒有相關文獻表明綠色可以保護眼睛。
我們之所以把桌面調成綠色,給人感覺會降低對眼睛的刺激,這其實是降低電腦顯示屏的亮度,通過降低亮度來減少光對眼睛的刺激。而平時常説的向窗外遠望看綠色的植物可以緩解視覺疲勞,更側重的是“遠望”這個動作而不是綠色植物。只要向遠望去,讓眼睛得到休息,不管是不是看綠色植物,一樣可以讓眼睛緩解疲勞。這樣也説明了,桌面上近距離的綠色植物,對緩解眼睛疲勞並沒有多大的效果。但是,長時間轉移電腦的視線,看植物也有好處。綠色植物也能給辦公室帶來活力,淨化空氣,有很好的效果。
保護眼睛,最重要的是休息
正常情況下,眼睛每分鐘眨15~20次,平均每4秒至少眨1次。對着手機和電腦,大部分的注意力都在手機和電腦上,眨眼的次數也大幅度減少,眨眼時的濕眼效果喪失,長期以來眼睛乾燥、疼痛、怕光等症狀。
所以,想要減輕眼睛的負擔,保護眼睛只有一個辦法,就是多休息。長時間工作在電腦和手機上,要注意休息眼睛。這是有效緩解眼睛疲勞的方法。平時對着電腦工作時,大概一個小時或一個半小時就要轉移眼睛的注意力,起身看看窗外,或者去上個廁所,倒杯水,都能減輕眼睛的工作負荷。另外,介紹一些小把戲,有助於保護眼睛。
1、眼睛疲勞時,可用熱毛巾敷眼睛,減輕症狀。
2、長期在空調房中,可利用加濕器幫助空氣加濕,緩解乾燥。
3、佩戴隱形眼鏡時,可長時間工作後摘下隱形眼鏡,使眼睛透氣。
4、必要時,可在醫生指導下適當滴眼藥水,幫助緩解眼疲勞。
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