控制不住剁手是病嗎 如何判斷自己是不是強迫性購物
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今年的雙十一還有幾天就要過去了,不少人在這個時間購置了很多東西,但是也有些人是為了購物而購物,控制不住自己剁手的行為,那麼,這是一種疾病嗎?如何判斷自己是不是強迫性購物?下面本站小編就帶來介紹。
又到了一年一度的"雙十一"購物節,幾乎每年"雙十一"都有類似"一夜花光5萬"這樣的新聞曝出,部分消費者的購物慾在這場消費慶典中變得不可控制。在心理學家看來,這類人羣很有可能患上了"強迫性購物障礙"。
"強迫性購物障礙"是一種精神障礙,有以下典型表現,包括無法控制自己的購物慾、每次購物後都有強烈的負罪感、鉅額負債消費、每天花大量時間瀏覽購物網站等。
心理學家傾向於將上述行為歸為成癮行為,認為這些"購物狂人"在買東西時,他們的大腦會持續分泌出讓人感到愉悦的多巴胺(人腦內分泌的一種神經傳導物質)。原本買10件就能獲得足夠的快樂,但形成瘋狂購物的習慣後,需要買30件才能感受到快樂。倘若強行停止購物行為,他們還會出現焦慮、不安等戒斷反應。這個過程跟藥物成癮、賭博成癮一模一樣。
那麼,應該怎麼辦呢?
首先可建立現實社交,多與親朋好友聯結,不被孤獨感淹沒;其次,可養成記賬習慣,堅持記錄,可減少盲目消費;再次,不要使用信用卡,儘可能用現金消費;最後,用有益的方式如看書、運動、與人傾訴、接觸大自然等方式緩解負面情緒。
如今,不少App上會有一些非理性消費互助小組,如果你無法控制自己的購物慾,不妨試試加入這些互助小組。
如果以上方式都無法阻止你或親友的瘋狂購物行為,且由於瘋狂購物出現債務危機、引發家庭劇烈衝突、同時伴隨強烈痛苦,這時候建議尋找專業心理醫生進行治療。
如果你擔心自己是否陷入了購物成癮,可以參考下面的一些表現:
1、經常在沒有思考自己在買什麼、為什麼買的情況下,就花了錢;
2、花錢時,根本不會去想自己還有多少錢;
3、習慣將購物當做產生快樂,或者獎勵自己的方式;
4、想到自己某個朋友已經擁有了某樣商品,就止不住地想要擁有它;
5、隱藏起自己買的東西和小票,在自己的真實花銷上撒謊;
6、很多買回家的東西一次都沒有用過;
7、每次買完都很後悔,但還是停不下來。
如果你擁有以上諸多行為表現,那很有可能是一個強迫性購物者。
而根據相關醫學期刊上的一則對涉及32000人的研究數據的分析,發現強迫性購物行為的一般患病率約為5%,即20個人裏就可能有一個購物狂。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
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