為什麼追劇會上癮 追劇容易入戲太深的幾種類型
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追劇上癮和玩遊戲上癮一樣,其實都是為了緩解壓力,尤其是當劇情非常吸引人的時候,很容易入戲太深,那麼,追劇入戲深有哪些類型?下面本站小編就帶來介紹。
在劇情裏躲避痛苦和壓力
追劇上癮和玩遊戲上癮的原因一樣,都是為了逃避痛苦、追求快樂。
當我們在現實生活中面臨諸多壓力又無力改變時,有人便轉向虛擬世界尋求快樂感和成就感。心理學研究發現,成癮高發期一般是在一個人壓力最大、挫敗感最強的時候。處在高壓的狀態下,人們容易遊戲成癮、追劇成癮、煙酒成癮。
那麼,為什麼追劇會上癮?因為劇情的設計,跟遊戲的設計一樣,精準地拿捏了用户想逃避痛苦、追求快樂的心理訴求,持續激活大腦的獎賞通路。這個獎賞通路,正是上癮行為的生理基礎。
影視行業總結了一個創作規律:女性觀眾喜歡看“王子愛上灰姑娘”的故事,男性用户喜歡看“草根逆襲成英雄”的故事。現實生活中,我們想要獲得完美愛情和事業有成,並不容易。但在影視劇中,你只要將自己想象成男、女主人公,那便想要什麼就有什麼。影視劇創作者深諳觀眾心理,他們知道觀眾想看什麼、何種情節能讓觀眾獲得快感、怎樣設計劇集能讓人上癮。
1.迫切求知型
“兩集怎麼夠看,超前點映我來了,好想知道下面發生了啥”
2.推理求證型
“我已經猜到誰是兇手了,絕對是他,下面趕緊往下看我如何料事如神”
3.無聊消遣型
“實在太無聊了,追追劇打發時間吧”
4.人云亦云型
“最近熱搜都是在説xx,同事朋友都在聊,我不看不就落伍了”
但一旦入戲太深,就容易發生不管是劇好看與否,一旦打開就剎不住,沉溺其中難以停止、影響生活的情況,這就成為一種“成癮”行為。
別看超前點播只是花幾塊錢、幾十塊錢,但若對慾望不加控制,放任即時滿足,就會給生活帶來很多負面影響,比如過度超前消費。《中國年輕人負債狀況報告》顯示,我國的90後人羣只有13.4%沒有負債,其餘則平均負債12.7萬元。
要克服即時滿足帶來的負面影響,我們就要管理好自己的慾望,發展延遲滿足能力、提高對挫折的耐受力。同時,我們要學會用看書、冥想、運動、社交等方式來排解壓力。
此外,我們還可以借鑑即時滿足易使人成癮的機制,把它用在學習、工作上。比如,把學習、工作任務分解成多個易完成的小任務,在每個小任務完成後,給自己及時的獎勵,讓自己獲得即時滿足。通過這種方式獲得成就感,減少對追劇、刷短視頻的依賴,以更加自信、樂觀的態度來面對自己的生活。
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