黃英二胎已經有四個月 二胎寶寶四月做什麼好

09年快女黃英曬出自己的二胎照，據瞭解二胎寶寶已經在媽媽肚子裏呆了四個月了，很多寶媽會想知道懷二胎第四個月做什麼好呢，二胎第四個月要注意些什麼呢，準備懷二胎的和懷上二胎的媽媽快來看看吧。

懷孕四個月會有哪些變化

1、食慾大開，中止孕吐反響，胃口變好，體重會漸漸增加，留心養分均衡。

2、腹部會拱起，腹部的大小看每個人的身體狀況，要思考是不是要穿舒暢的孕媽媽裝了。

3、分泌物開始變多，乳房也會變大，乳暈的面積也會變大，色彩更深。

4、有些孕婦心境或許會不太安穩，靈敏且浮躁，準父親千萬別惹她生氣。

懷孕四個月吃什麼好

懷孕四個月飲食方案：

此階段作為準媽媽的你是否覺得胃口大開，食慾旺盛，食量猛增?現在胎寶寶正在迅速地成長，需要的營養物質更多，豐富的營養會通過你的嘴，遠遠不斷地供給新生命。這時視頻的種類應該豐富，包括充足的蛋白質(肉、蛋、奶);食量的碳水化合物(五穀雜糧);低脂食物(魚、奶);多種維生素和微量元素(水果、蔬菜);富含鈣和鐵的食物(海帶、魚蝦)以及食量的水。

1、核桃芝麻豆漿

 食材：黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。做法：黃豆洗淨，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗淨，瀝乾水。所有原料倒入豆漿機，加水到1000毫升的位置。大約過15分鐘，豆漿機指示結束。

2、黑豆核桃蜂蜜奶

 食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法：黑豆炒熟，核桃炒微焦。黑豆冷卻後磨成粉，核桃冷卻後去衣，搗成泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙即可。

懷孕四個月生活上有哪些要注意的

1、此時孕婦身體容易出汗、分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，但時間不宜過長，並勤換內褲。

2、保持良好的生活習慣。保證充足、良好的休息和睡眠，做適當的家務和體育鍛煉。

3、不穿高跟鞋，衣着寬鬆舒適，最好是棉質的孕婦裝。保持頭髮清潔，剪一個易梳理的髮型，不燙髮、染髮。

4、注意乳房護理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護乳頭，如果有乳頭內陷，孕晚期應堅持每天提拉乳頭數次，使之凸起，為產後哺乳做好準備。

5、調整好自己的心態，保持愉快的心情。對於妊娠引起的種種不適，要認識到這是一種正常的生理反應，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解症狀。

6、睡眠：保證8～9小時的睡眠時間，並且儘量要有30分鐘或更多的午休時間。睡眠姿勢以左側卧位為最佳，用枕頭把腳墊高，可幫助血液循環，注意蓋好腹部，以防受涼。

7、衣着：以鬆軟、寬大為宜，不穿緊束胸罩及衣褲。鞋大小要適足，底有防滑紋，不穿硬底的高跟鞋和皮鞋。

8、避免勞累：避免重活和長時間站或坐，因為增大的子宮壓迫靜脈迴流，會造成下肢靜脈曲張和痔瘡。

9、保養皮膚：孕中期，皮膚色素沉着變得明顯，皮膚開始粗糙失去原有的光澤，避免日光直射，每天按摩皮膚，促進皮膚血液循環。不宜塗口紅、指甲油，不宜燙髮和染髮。

10、居室：居住卧室要注意空氣流通，用電風扇吹風時，宜用近似自然風的一檔，並適可而止。

11、口腔衞生：謹慎用藥，經常注意口腔衞生與適當的保健措施。