如何預防接觸性皮炎

接觸性皮炎是由皮膚接觸外界物質而引起的，要預防它的發生，平時應遠離刺激性物質，飲食上要注意清淡，養成規律的作息習慣，保持愉悦的心情，經常鍛鍊身體，增強抵抗力，可減少接觸性皮炎的發生。

接觸性皮炎是皮膚黏膜在接觸到外界物質後產生的炎症反應。現代社會，隨着工業化的發展，不斷有新的化學物質出現，因而接觸性皮炎的發病率也越來越高了。接觸性皮炎可引起皮膚的不適症狀，嚴重影響日常生活，其預防比治療要更為關鍵。那如何預防接觸性皮炎呢？
　　1、遠離刺激性物質
　　接觸性皮炎可因原發性刺激及接觸性致敏而引起，原發性刺激指的是該物質本身對皮膚造成刺激而產生皮炎；接觸性致敏是指該物質對大多數人不造成不良反應；少數過敏性體質的人在接觸後可誘發皮炎，如動物皮毛、花粉、化粧品、肥皂、洗衣粉、金屬等，生活中應避免接觸以上物質。
　　2、注意飲食清淡
　　預防接觸性皮炎，生活中應以清淡飲食為主，避免吃辛辣刺激性食物、油炸食物以及海鮮類食物，可多吃新鮮的蔬菜水果，這類食物中富含維生素，可增強皮膚的抵抗力，預防皮炎的發生。皮膚乾燥也可降低其抵抗力，因此，平時還可多喝水，提高皮膚的免疫力。
　　3、養成良好的生活習慣
　　避免給自己太大的壓力，注意勞逸結合，避免讓精神過於緊張。保持規律的作息，避免過度勞累。參加體育鍛煉可促進身體的新陳代謝，增強體質，提高身體免疫力。鍛鍊強度要因人而異，不能一味追求高強度的運動。
　　4、做好皮膚護理
　　想要預防皮炎，生活中應注意皮膚的清潔和護理，外出時應注意防曬，平時可選擇穿寬鬆、純棉的衣服，避免用熱水燙洗皮膚，皮膚出現瘙癢等症狀時避免過度抓撓，以免加重皮膚的炎症。