如何預防喃喃重複自語

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均衡飲食，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪，一天食鹽的攝取量應控制在10g以下。適度運動，維持腰部及腳的強壯。避免過度飲酒、抽煙。預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。小心跌倒，頭部摔傷會導致痴呆。對事情保持高度的興趣及好奇心，能防止記憶力減退、積極用腦，預防腦力衰退。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。關心他人，保持良好的人際關係，找到自己的生存價值。保持年輕心態，適當打扮自己。避免過於深沉、消極、唉聲歎氣，要以開朗的心情生活。喃喃重複自語預防有幾下幾點：

1、均衡飲食，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪，一天食鹽的攝取量應控制在10g以下。
　　2、適度運動，維持腰部及腳的強壯。
　　3、避免過度飲酒、抽煙。
　　4、預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。
　　5、小心跌倒，頭部摔傷會導致痴呆。
　　6、對事情保持高度的興趣及好奇心，能防止記憶力減退。
　　7、積極用腦，預防腦力衰退。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
　　8、關心他人，保持良好的人際關係，找到自己的生存價值。
　　9、保持年輕心態，適當打扮自己。
　　10、避免過於深沉、消極、唉聲歎氣，要以開朗的心情生活。