胃竇炎的一級預防怎麼做

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胃竇炎是發生於胃竇部的慢性炎症，是一種常見的腸胃疾病，也是一種多發病。大多是由於飲食不規律，貪吃生冷辛辣食物以及喝酒貪杯所致，胃竇炎對人的身體危害很大，大家要引起高度重視，從預防着手，把疾病扼殺在萌芽狀態。胃竇炎的一級預防可以從以下幾個方面着手：

1、胃酸過多者應避免進食能刺激胃酸分泌的食物，如濃味香料、酒精、酸味劑等。

2、應忌食過硬過辣、過鹹、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物，飲食有節制有規律，食物要選富有營養、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。

3、胃酸缺乏者，忌沖淡胃液，飲食中宜加入醋、檸檬汁、酸性調味品，少吃難消化、易脹氣的食物，用膳及膳後儘量飲少。

4、忌煙酒。吸煙後，煙鹼能刺激胃黏膜引起胃酸分泌增加，對胃黏膜產生有害刺激作用，使胃黏膜受損，並影響胃黏膜血液供應及胃黏膜細胞修復與再生。

5、忌生活無規律及過度勞累，注意適當的休息、鍛鍊，體育鍛煉能促進胃腸蠕動和排空，使胃腸分泌功能增強，消化力提高，有助於胃炎的康復。

總之，胃竇炎並不可怕，只要我們真正重視起來，瞭解它的發病誘因，積極預防。改變不良的生活習慣，胃竇炎的發病率就會大大降低。

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