產後奶越來越少怎麼辦
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如果説生產之後奶水變得越來越少,那麼就必須得多讓寶寶吮吸乳頭,以便刺激催乳素分泌。再者就是要多喝一些下奶的湯水,比如魚頭湯和豬蹄湯,也可以進行適當的按摩和熱敷,除此之外,產婦還需要保持愉快的心情,儘量避免焦慮和暴躁。
大多數的產婦都會選擇母乳餵養,畢竟母乳餵養更有益於寶寶的身體健康,還可以提高寶寶的身體免疫力,對他們以後的生長髮育有好處。不過有一些產婦因為身體的原因出現了奶少的現象,而且越來越少,根本不夠寶寶吃,這讓作為媽媽的她們十分擔心。那麼產後奶越來越少怎麼辦?
1、多讓寶寶吮吸乳頭
生產之後讓寶寶多吮吸乳頭是非常好的開奶方式,同時也能夠增加奶量。寶寶吮吸可以促進媽媽下垂體分泌催乳素,這樣就會增加乳汁的分泌,改善產後奶越來越少的情況。有些寶媽發現自己奶水不足,乾脆就不讓寶寶吃了,這樣只會使問題變得更加嚴重。最好的方法就是要讓寶寶多吮吸,刺激催乳素分泌。
2、多喝下奶的湯水
如果説出現了產後奶越來越少的情況,建議產婦在飲食上多加註意,可以多喝一些具有下奶效果的湯水,比如説魚頭湯和雞湯,再就是要多喝豬蹄湯,這些湯水不僅能夠補充產婦身體所需要的營養,同時也能夠讓奶水的分泌量增多。
3、適當的按摩和熱敷
女人在生產之後,若是發現奶水越來越少,那麼可以通過適當的按摩和熱敷來促進乳腺分泌乳汁。在按摩的時候一定要確保手法得當,否則有可能會引起乳腺堵塞,加重症狀,如果自己操作不了,可以找專業的醫生幫忙。
4、保持愉快的心情
很多新手媽媽生產之後由於生理和心理的變化,心情也變得跌宕起伏,對外界的一些事情也會非常的敏感,很容易產生焦慮和緊張的情緒,甚至變得暴躁易怒,這都會對奶水的分泌產生很大影響。因此產婦一定要好好調整自己的情緒,儘量的保證心情愉快。另外還需要多休息,確保睡眠充足,這對於改善奶水少的情況來説也有幫助。
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