應該怎麼護理女性肋軟骨炎
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女性肋軟骨炎應該怎麼護理?女性是肋軟骨炎的高發人羣,雖然生活中很多人對該疾病不是很瞭解,有的甚至沒有聽説過,但是它的發病率在臨牀卻是很高的,那麼,對於女性肋軟骨炎應該怎麼護理比較好呢?一起來了解一下吧。
1、禁忌辛辣刺激。尤其是小麻椒,屬於特別油膩的食物,肥甘厚味,多食無益儘量少的服用,屬於肥甘厚味,會加重胃腸道的負擔。
2、忌勞累。要注意生活規律性,保證睡眠時間。防止精神刺激和精神過度緊張,保持愉快樂觀的情緒。防止外傷,注意保護受損皮膚,即使較小的外傷,都要引起足夠的重視。注意保暖,避免受寒。特別秋冬季節,氣温變化劇烈,及時增添保暖設施。
3、勞動時,注意提高防護意識,最好不要搬抬重物,做其他事時不要用力過猛,提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。注意勞逸結合,不要過於疲憊。
4、要經常開窗通氣,保持室內空氣新鮮,多參加體育活動,增強自身的抵抗力。平時注意保暖,防止受寒。身體出汗時不要立即脱衣,以免受風着涼。
5、經常感冒者,必要時可以注射流感疫苗。衣着要鬆軟、乾燥、避免潮濕。天氣轉涼時,首先要避免感冒。勞動時,注意提高防護意識,搬抬重物姿勢要正確,不要用力過猛,提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。
最後温馨提醒大家,在治療之後,可以做一些有氧運動,幫助疾病早日恢復,但一定要選擇活動幅度比較小比較慢的運動,進行適量的運動比較好,患者朋友可以選擇散步,太極等等一些比較舒緩的活動。
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