巧用豆類來補腎
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扁豆
扁豆經常是在夏秋季節食用，不僅能緩解食慾不振、腹瀉、嘔吐，而且含有非常不錯的補腎效果，生活中我們可以經常食用。
糖尿病患者由於脾胃虛弱，經常感到口乾舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或温水送服，能夠緩解白帶多的症狀。
刀豆
味甘、性温，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。適用於氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等症狀。
嫩刀豆用來煮食或製成醬菜，味道是非常鮮美的，還有很好的温補作用，而老刀對於常見的打嗝現象有不錯的治療效果。
豇豆
也就是我們所説的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。
李時珍曾稱讚它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衞，生精髓”。所謂“營衞”，就是中醫所説的營衞二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠質量。
此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼後嚥下，可以起到一定的緩解作用。
豌豆的味甘、性平，能補中益氣還可利尿，脾胃虛弱的人可以經常食用，也有不錯的補腎作用，生活中我們可以常吃。
