為什麼心情會突然低落
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突然性情緒低落,維持時間較短的情況下,屬於正常情緒變化,或因體內激素分泌異常所致。若持續時間較長,且伴有其他軀體和心理不適反應,考慮因患有抑鬱症所致。
短暫性情緒低落屬於正常心理反應,生活中,如果突然遭受一些壓力和挫折,或突然勾起一些不美好的回憶時,會有情緒低落、壓抑、不開心、委屈、想哭、煩躁等負面情緒,通過與他人傾訴、聽音樂、遊玩、逛街等行為,可有效調整不良情緒。
情緒低落的維持時間較長,已超過2周以上,並伴有注意力降低、興趣減退、思維遲緩等症狀,考慮因患有抑鬱症所致。抑鬱症以長期、持久性心境低落為主要特徵,少數患者會伴有自殘、自殺行為,或伴有幻覺、妄想等精神病性症狀,應積極通過心理和藥物治療改善。
若本身患有甲亢類疾病,會因體內甲狀腺激素分泌較多,而刺激機體交感神經,使其興奮性增強,在脱離熱鬧的環境後,可突然出現煩躁不安、情緒低落等負面情緒。女性可能會因處於經期,身體不適和激素分泌紊亂所致。
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