幼兒如何增強抵抗力
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想要增強寶寶的抵抗力,最好選擇母乳餵養,並且堅持給寶寶做撫觸,多讓寶寶進行運動鍛鍊,多曬太陽,多喝白開水等;隨着寶寶的增長,要注意攝取的營養均衡,並且按時接種疫苗,也可增強寶寶的抵抗力。
小寶寶的抵抗力比較差,稍微不注意就可能會出現感冒,發燒,咳嗽,拉肚子等疾病,這時家長可能天天奔波於單位、醫院之間,時間長了肯定會感覺疲憊不堪,所以提高孩子的抵抗力是每個家長的期盼,那麼,幼兒如何增強抵抗力呢?
1、母乳餵養:剛出生的寶寶最好能有母乳餵養,因為母乳中的營養非常均衡,而且還含有某些抗體,一般6個月以內吃母乳的寶寶很少生病,就是這個原因,所以想要提高小寶寶的抵抗力最好選擇母乳餵養。
2、堅持撫觸:經常為寶寶做撫觸,可以很好的改善寶寶的血液循環,促進寶寶的身體發育,提高寶寶的抗病能力,另外經常給寶寶做撫觸,還是增進母子間感情交流的一種方式,所以經常做撫觸的寶寶哭鬧的時候很少。
3、運動和鍛鍊:無論是成年人還是嬰幼兒,堅持運動和鍛鍊都可以提高身體的抗病能力,所以平時多帶着寶寶到户外活動,多曬一曬太陽等,可以很好的增強寶寶的抗病能力。
4、多喝白開水:多喝白開水可以讓黏膜保持濕潤,有效的抵擋細菌入侵,所以無論是外出時還是上幼兒園時,都應該隨身為寶寶攜帶的水瓶,讓寶寶隨時喝水,但是要注意是多喝白開水,不要喝含糖的飲料。
5、均衡營養:隨着寶寶月齡的增大,會開始添加輔食,逐步的正常飲食,無論是哪一個階段都應該讓寶寶均衡的攝取各種食物的營養,每天所吃的食物儘量多樣化,而且要多吃水果蔬菜、肉蛋奶類食物,少吃或不吃油炸、燻烤的食物,可以提高寶寶身體的抗病能力。
6、接種疫苗:目前國家開展了許多項免費的疫苗接種活動,家長都應該按時為寶寶接種疫苗,也可以大大的提高身體的抗病能力。
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