陰陽兩虛怎麼調理
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陰陽兩虛是既有陰虛又有陽虛,陰虛表現為怕熱,陽虛表現為怕冷,陰陽兩虛,則出現又怕冷又怕熱的症狀。如冬天很怕冷,夏天又很怕熱,遇到這種情況,需要陰陽雙補。飲食調理可選擇補陰的生地、熟地、泥鰍、山藥、黑芝麻淡菜等。
陰陽兩虛屬於中醫辨證的名詞,意思是既有陰虛又有陽虛,稱陰陽兩虛,其主要表現為;既怕冷又怕熱,冬天特別怕冷,夏天又特別怕熱,這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質。陰陽兩虛進補宜採用陰陽並補,養陰温陽和滋陰壯陽等補法。那麼陰陽兩虛怎麼調理?
淡菜,又名珠菜、殼菜。其中含有豐富的蛋白質成分、還包括大量碘、 B族維生素、鋅鈣鐵等等,其味鹹,性温,能夠幫助人體温腎固精、益氣補虛。尤其適用於一些有性功能障礙、遺精、陽痿、或者是房勞症狀的男性。常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍,含有優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甜、性滑,有補益氣、養腎生精的功效。泥鰍含有一種促進精子形成的特殊蛋白質。成年男子常吃泥鰍以增強體質。
俗話説,天上有龍肉,地上有驢肉。驢肉味道鮮美,蛋白質含量高,脂肪含量低,膽固醇含量低。傳統中醫認為,驢肉的味道是甜涼的,具有滋補氣血、滋補陰陽、安神降禍的功效。驢腎,甜而温,對腎臟有壯陽作用,筋骨強健。可治療陽痿不提、腰膝痠軟症。
山藥可以説是滋補陰陽的典範。可以説,山藥是歷代醫學專家和營養學家推崇的食物,因為山藥是一種滋補成分,具有滋陰補腎、補陽補氣、補精生髓的功效。
海蔘富含各種蛋白質和氨基酸以及鈣、鎂、鋅等礦物質元素的海鮮珍品,中醫專家和營養學家認為,海蔘具有陰陽、壯陽、益精、補氣的功效。
黑芝麻對補肝腎和潤五臟有很好的作用。黑芝麻性平和,味道發甜,含有蛋白質和礦物質元素對眩暈等症狀有很好的防治作用,經常食用黑芝麻,可以緩解白髮、脱髮、腰痠、背痛、腸燥便祕等症狀。除此之外何首烏、黑米、鱸魚、桑葚、黑豆等都是滋陰養陽的好食物。
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