應該如何遠離頭暈
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相信在我們的日常生活中,很多患者都面臨過頭暈的症狀,輕微的就是一下子,嚴重的可能持續時間更長,專家指出,頭暈可能是某些疾病的併發症,大家一定要加緊防範,下面,來為大家講解下如何遠離頭暈。
(1)積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質,體胖者可增強氣血運行,加速排泄水濕痰飲。
(2)飲食宜素淨和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
(3)冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地慄、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用,可以選作輔助治療。
(4)不要過多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
(5)發作期宜卧牀休息,防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。
(6)卧室光線宜昏暗,環境要安靜。
(7)保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
其實,疾病的來臨和告別都跟患者自身的保健有着密切聯繫,雖然上述的介紹不能幫患者完全擺脱頭暈,但是防患於未然總比治療要來的更加有效。
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