後背疼怎麼辦

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後背疼是一種很常見的症狀，多發生於長期伏案工作的工作者，以及年長骨質較差的人羣。而偶爾性後背疼，只要按摩就能緩解的話，是不必擔心的。但是如果是長時間的，進行性的疼痛，那麼就要警惕是否有嚴重疾病了。那出現後背疼怎麼辦？

1.背部受涼勞累

後背疼痛如果不是太嚴重，只要按摩熱敷會好轉的話，可能只是單純的背部受涼，或者是坐立姿勢不對導致的。這時候可能就是脊椎退行性病變引發的疼痛，需要注意及時矯正坐姿，否則很容易出現頸椎病和腰間盤突出。同時可以利用鍼灸、艾灸和推拿，都有不錯的效果。

2.胸椎外傷骨折

如果近期後背或者胸部遭受到外傷和重創，進而出現比較嚴重的疼痛的話，那麼可能是胸椎和脊椎發生了骨折導致的。這種情況需要馬上就醫拍核磁共振和X光，看病情如何，再決定如何治療。

3.腫瘤疾病

部分腫瘤疾病也會放射到胸椎和脊椎疼痛，如果伴隨不明原因的出血和消瘦，那就需要及時去做檢查，看是否是腫瘤引起，如果是那麼需要系統性的放化療以及手術治療。

1.杏仁和核桃

杏仁和核桃中含有豐富的抗氧化劑和脂肪酸，對身體痠痛有很好的效果，所以經常面對電腦的工作一族可以平時用於當點心。

2.生薑

生薑是很常見的香料，因其含有薑辣素所以有很好的鎮痛作用。

3.草莓

草莓含有豐富的抗氧化劑，而這類物質有很好的緩解疼痛的作用。特別是對於做骨骼矯正手術的患者，更適合吃草莓，因草莓中的維生素C可以緩解術後痛苦。

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