徹底失聯式的放鬆是什麼 徹底失聯式的放鬆怎麼做
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當代人的壓力越來越大,來自於學習,工作和環境等,偶爾嘗試徹底失聯式的放鬆往往有意想不到的效果,適當的獨處和放鬆是有好處的,徹底失聯式的放鬆是什麼?怎麼做?本站帶來介紹。
徹底失聯式的放鬆。不上網、不説話、不見人。找一套書、一套劇或者一套遊戲讓自己徹底沉溺進去,2天或3天。
在那幾天的失聯裏,你會真的發現:日常生活裏絕大部分的焦慮、疑惑、不快樂,都是由人際間的影響造成的。遠離人羣,在如今也包括遠離互聯網。你要快樂,你就要學會偶爾消失。
網友熱評:
1、而當你抑鬱的時候,可以嘗試去商場有人氣的地方,人羣反過來又可以治癒你。
2、首先 你要有假期……
3、我表示射手真的經常搞這個。
4、收起小小煩惱。掛起月亮。睡個好覺。
5、首先你要有人幫你帶孩子..
6、不是,我這樣做之後,發現週一也不想上班了,想天天都這樣……
7、我前段時間做了個手術,在牀上躺了十天,過了一週你説的這種生活,我有脱離社會深深地焦慮和恐懼。
8、除了知情權以外,人也應該擁有不知情權,後者的價值要大得多。它意味着高尚的靈魂不必被那些廢話和空談充斥。過度的信息對一個過着充實生活的人來説,是一種不必要的負擔。 ---索爾仁尼琴。
9、感覺隨着年齡見長,越來越喜歡一個人獨處的時候,對的,所有的不開心都是人際關係,工作上的同事關係,友情帶來的煩惱。
10、當你消失幾天後回來,連上網絡,打開手機,發現真的沒有人找你。
一、如果心情不好,做什麼都無精打采,那就放下手中的事情看下最近有什麼好看的搞笑電視吧,全身心投入到電視情節中會讓你忘掉煩惱。
二、聽歌也是個不錯的選擇,在優美的歌聲中你會忘記一切不快樂的事情,最好聽一些快樂的歌,能夠愉悦心情,放鬆心情。
三、情緒低落心情不好還可以去泡澡,可以在浴缸裏放一些花瓣,點上香薰,放上音樂,一邊聽歌一邊泡一個美美的熱水澡是一件很舒服美妙的事情,能夠瞬間緩解不好的心情。
四、壓力大,心情不好,那就去做一場劇烈的運動吧,但是不要讓自己身體受傷。可以去跑步,或者找朋友打一場球,游泳也是一個很好的選擇,通過運動流汗發泄出不好的情緒,讓心情放鬆。
五、心情不好,不想和任何人説話那就睡一場美美的覺吧,睡着了就什麼煩惱都忘記了,説不定第二天睡覺起來後精力開始恢復,一切混亂的頭緒都理清了。
六、其實唱歌也能讓人放鬆心情,把煩惱和痛苦都大聲唱出來吧,可以拉上朋友一起去ktv暢快的唱歌吧,就算走調唱的不好聽也沒關係,只要唱出來就行了。
七、冥想是讓人放鬆身心的好辦法,而且可以隨時隨地的進行,什麼事冥想,其實就是平常我們經常做的發呆,什麼都不要做,就盯着某個固定的東西發呆,放空大腦,什麼都不要想,大概冥想20分鐘左右人的緊繃身心就開始放鬆下來,心情也變得放鬆。
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