總在舒適圈會讓人焦慮嗎 舒適圈會給人帶來哪些影響
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有人覺得待在舒適圈沒什麼不好的,但是又有人覺得人不能總是過得很舒適,要居安思危,不然的話也會產生一定的焦慮感。那麼總在舒適圈會讓人焦慮嗎?舒適圈會給人帶來哪些影響?下面本站小編帶來介紹。
心理學家羅伯特;M;耶基斯和約翰;D;道森曾表示,一個相對舒適的狀態可以使人的行為處於穩定水平,從而得到最佳表現,但同時我們也需要相對適度的焦慮,即一個壓力略高於普通水平的空間,我們稱該空間為“最優焦慮區”。
我們大部分人的終究追求確實是“舒適”,要不要跳出舒適圈的關鍵是看你:選擇現在的舒適(暫時的、小範圍的舒適),還是未來的舒適(長期的、更大的舒適)。從短期來看,待在舒適區內確實讓你感到很輕鬆、很舒服,但當你在這個“暫時舒適圈”裏待久了以後,你會發現你“最終”渴望的事物基本都在舒適圈外,比如你渴望找到更好的工作,渴望賺更多的錢,渴望有一個好的身材、一個健康的身體......
不斷跳出舒適區,大概率來講可以讓一個變得越來越好,但不一定是讓人取得更大的成就。因為舒適區是一個很廣的概念,我們有太多的舒適區可以跳,關鍵是看你跳出怎樣的舒適區。
舒適區是指活動及行為符合人們的常規模式,能最大限度減少壓力和風險的行為空間。它讓人處於心理安全的狀態。很明顯,人們會從中受益,如尋常的幸福感,低焦慮感、自在的狀態,被緩解的壓力等等。
所謂舒適圈,指的是“在某個區域內,一個人表現出舒服、放鬆、穩定、有安全感的心理狀態,能夠用習慣性的行為模式去處理各種情況。
也就是説,在舒適圈裏的人,應該是如魚得水的。很多人還未到達“舒適”狀態,卻誤以為自己身在舒適圈,慌慌張張地跳出去,很多人誤解“跳出”這個動作,那些挑戰自我舒適底線並且獲得成功的人,從來不會在毫無準備之下往另一個全新領域跳。換句話説,他們是在擴大舒適圈,而非跳出。
俗話説術業有專攻,跳出舒適圈,是否考慮有足夠的成本去試錯,如果最後挑戰很多未知的事物一事無成,不如在自己所熱愛的領域上有所成就。
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