吃什麼補頭髮營養:其他食物
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4、豆製品蛋白質是秀髮的基礎,但很多女性因減肥,常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物,因此使頭髮生長緩慢、稀少,而豆製品是既能有效補充蛋白質又不增肥的最佳選擇。
7、何首烏味甘苦,性微温,有補腎益精、烏黑鬚發、光澤皮膚的功效。
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