針良魚有什麼營養

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針良魚有什麼營養

針良魚的營養價值高嗎？答案是肯定的，針良魚中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B2、維生素E等營養元素，作為身體重要的營養補充，經常吃些針良魚很不錯呢！

針良魚中含有的蛋白質是一種優質蛋白，易於被我們人體所吸收，對於身體的正常運作是有幫助的。而針良魚中的微量元素也是一大亮點，鈣、鐵、磷、鎂、鋅、鉀等都是我們人體必須的礦物元素，可以給健康加分。

針良魚中的脂肪酸也能給健康帶來不少益處，它具有降糖、護心和防癌等功效，尤其是對於老年人來説，是一種不錯的保健食材。

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