哪些行為會影響精子的質量 影響精子質量有哪些因素
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男性在備孕的時候最需要注意的就是精子了,精子的質量是很多備孕家庭比較關注的,那麼有哪些行為會影響精子質量呢,本站小編就來説説吧。
所謂三大紀律,就是對於男性精子質量影響最大的三個重要因素 。
紀律一備孕期間避免熬夜及過度勞累
準備要寶寶的準爸們,一定要注意多休息!很多人屬於夜貓子型的,非常喜歡熬夜,有些人是需要出差,經常長途旅行,作息不規律。
作息不規律、長期熬夜對於男性生育力是否有影響呢?
人體晚上10點後呈入睡狀態,人體內分解代謝減少,合成代謝增加,經一夜休息,一天疲勞得以消除,體內的“垃圾”也得到了清除。如果我們熬夜,人體內的氧自由基的產生會增加。這樣會引起體內毒素排出受阻、內分泌紊亂,甚至會引起人體的免疫功能失調。精子是人體內對於不良因素非常敏感的細胞,一旦熬夜後,體內的毒素增加,精子就會受到不良的影響。我們門診經常遇到一些長期熬夜患者,精液檢查提示精子活力偏低。
因此,長期熬夜及過度勞累對於精子存在不良影響,建議晚上早點休息。可以考慮晚上22點之後,就可以準備休息。
紀律二備孕期間不能抽煙喝酒
眾所周知,抽煙、喝酒對於身體健康有很大危害,但抽煙、喝酒對於精子是否有影響呢 ?備孕前少喝點酒、少抽點煙是不是也沒有太大關係?多長時間開始戒煙戒酒合適?
在我門診上,經常有人問我,他的一個朋友,成天抽煙喝酒,照樣生了小孩,他另外一個哥們,不抽煙不喝酒,就是沒有懷上。這個是怎麼回事呢?
首先,我們要明確的是:吸煙、飲酒對於精子是有影響的。目前國外研究表明吸煙、飲酒,可增加精子所攜帶遺傳物質的損傷;煙草中有20多種有害成分,它對生殖細胞有毒性作用,也能抑制精子的生成,甚至會影響男性的性功能。長期抽煙的男性,可能會引起精子畸形率高,精子活力低,勃起功能障礙,懷孕後胚胎髮育異常等等。
那為什麼有些人懷孕前吸煙、飲酒,並沒有出現太大影響呢?
這個可能與吸煙、飲酒的時間和多少有很大關係;此外,人與人之間也存在着較大的個體差異,每個人對於毒素的代謝能力都不一樣,同樣都是吃了不乾淨的東西,有些人拉肚子,有些人什麼事都沒有,這是一個道理,但是我們要相信現代醫學的研究。
另外,有人會問少抽些煙,少喝點酒行不行。我個人覺得還是要慎重,因為每個人對於煙草的毒素和酒精的敏感程度是不一樣的,多與少對每個人來講是相對的。
精子從一個細胞變成一個成熟的精子大約需要2-3個月的時間。那現在抽煙、飲酒沒有關係,只要懷孕前3個月戒煙戒酒是不是就可以了呢?大家知道冰凍三尺非一日之寒,我們人體所得的很多疾病,都是多種因素日積月累的結果。因此長期吸煙飲酒,可能會對睾丸造成不可逆的影響,不是我們封山育林3個月就能解決的問題。所以為了生一個健康的寶寶。我們還是儘早改掉這些不良嗜好。
紀律三備孕期間避免接觸高温環境
大家都知道泡澡、泡温泉,蒸桑拿的好處,可以促進人體血液循環,可以治療很多疾病。自古以來,大家都喜歡泡湯。
但是男性的睾丸並不喜歡泡湯。睾丸並沒有像人體的其他臟器在肚子裏,睾丸獨自一人待在陰囊內,因為它怕熱,陰囊可以通過肌肉的收縮調整陰囊內温度。所以當我們泡澡時,雖然自己很舒服,但是“精子先生”就受不了了。我們經常在門診遇到一些患者,一查精液,很多死精子,一問情況,患者説自己這段時間蒸過幾次桑拿,而且每次持續時間很長。原來精子先生,是被蒸死了。
除了經常泡澡以外,工作環境温度過高的一些職業可能存在一定風險,比如説廚師,鍊鋼廠的工人等。我們門診經常會遇到一些在一線工作的廚師,精子活力很差。
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