5周孕婦吃什麼菜好
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孕婦飲食一定要格外注意，並不能像未懷孕之前，隨便什麼食物都可以吃。有些食物如果吃了之後，可能會導致流產。懷孕期間飲食是有原則性的，也要有規律性。如果是5周孕婦吃什麼菜好？
蔬菜整體來講，營養價值還是很豐富的，礦物質含量，維生素含量是特別高的，膳食纖維含量是特別高的，能量相對特別低。對孕媽媽來講，也沒有強迫必須要吃什麼蔬菜，但是在所以的蔬菜當中，葉子、梗子和根子當中，葉子的營養是最好的，一般來説，建議孕媽媽們，每天吃一斤以上的蔬菜，要有一半以上是深顏色的，葉子的蔬菜，是最好的。
懷孕期間要如何飲食調養，非常重要。應當要注意到飲食搭配合理化，飲食多樣化。平時多吃新鮮的蔬菜，水果；多吃含鈣高的食物，像牛奶等；多吃穀類，花生等；多吃含蛋白質高的食物，像魚，蛋之類的。
懷孕期間必須要忌的食物是寒性食物，這類食物容易導致滑胎；忌辛辣熱性作料，容易導致孕婦便祕；忌山楂，容易流產；忌食品過精，過細，要粗糧，細糧都吃；忌過多的植物脂肪的攝入；忌偏食挑食。
