孕婦吃燕窩會發胖嗎

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燕窩，這個不少人都是很喜歡吃的，主要是因為燕窩有營養，比如燕窩中含有人體需要的氨基酸，還有水溶性的蛋白質以及很多中的礦物質，這對於人體是有不少好處的。那麼，孕婦吃燕窩會發胖嗎？

很多孕婦也會選擇吃燕窩的，這樣可以獲取身體所需要的營養成分，但是又擔心在孕期吃燕窩會長胖。實際上燕窩中含有的蛋白，屬於膠原蛋白的，這個是不會讓孕婦長胖的，而且還可以有助於孕婦減肥的。

但是有一些孕婦hi購買燉好的燕窩，或者在燉燕窩的時候加一些其他的食材來調味，比如奶製品，還有大量糖類，這些調味的食物被孕婦吃了之後，很有可能會讓孕婦長胖的。所以孕婦想要吃燕窩，又不想長胖，那就是燉燕窩的時候不要加入其他的食物來調味。

建議孕婦可以購買幹燕窩，之後用清水來浸泡，一般浸泡時間在三個小時左右，這個浸泡的時間就可以將燕窩發開了，之後需要在冷開水中過一過，徹底清洗乾淨。燉燕窩主要是隔水燉的，等到燕窩燉到晶瑩剔透，有蛋白香味，就表示燉好了。

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