兒童性早熟和食物有關青春期女孩如何營養飲食
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
不恰當的飲食也會導致兒童性早熟,父母必須注意遠離可能導致性早熟的食品。
可入藥的大補品有冬蟲夏草、人蔘、桂圓乾、荔枝幹、黃芪、沙蔘等。中醫指出,越是大補品類的藥膳,越容易改變孩子的正常內分泌環境,身心發展就越不平衡。
禽肉,特別是禽頸,現在市場上銷售的家禽大部分是用混合快速成長劑的飼料飼養的,禽肉中的促熟劑的殘留主要集中在禽頸部的腺體中,因此吃雞、鴨、鵝頸成為促進早熟的高風險行為。
反季節蔬菜和水果、冬草莓、葡萄、西瓜、西紅柿等,春末提前發售的梨、蘋果、橙子和桃子,幾乎在促熟劑的幫助下反季節或提前成熟,必須避免吃。
油炸類食品,特別是炸雞、薯條、薯片,過高的熱量在兒童體內變成多餘的脂肪,引起內分泌紊亂,性早熟,而且食用油反覆加熱使用後,高温氧化變性也是引起性早熟的原因之一。每週參觀洋快餐2次以上,經常吃油炸類膨化食品的孩子,性早熟的可能性是普通孩子的2.5倍。
一些兒童口服液,針對兒童市場上很多標榜長高長壯的補劑和口服液,相當一部分含有激素成分。這些荷爾蒙使孩子在5、6歲時比同齡兒童長大,骨齡達到8歲或10歲。孩子進入正常發育階段,反而不長了。
教會女生應當怎樣營養飲食
青春期的小孩處在生長髮育的關鍵階段,因此務必留意營養飲食的方法。那麼,青春期女生該如何補充營養呢?讓我們一起來看看。
1、青春期蛋白質、礦物質、水分需求相當大,而且全面。女性對蛋白質的需求約為80-90克/天。不同食物蛋白質的構成氨基酸的種類不同,吃的食物多種多樣,氨基酸的補充全面,不能選擇。
2、青春期的女孩子,對熱量的需求很大,她們每天需要的熱量是2600-2700卡,比大人多。這些熱量主要來源於糖、脂肪和蛋白質。而有些人不吃早飯或不吃飽,熱量的供應明顯不足,必將會影響生長髮育,所以早飯一定要吃好。
3、青春期的女孩子要注意在經期應該避免食用一些食物,否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類:
(1)生冷類:既中醫中所説的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀。
(2)辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。但是,月經期間的女性不應該吃辛辣刺激性的食品。不那樣的話,生理痛、經血過多等症狀很容易發生。
(3)影響功能的食品:菱角、藤白、冬瓜、芥末、蕨菜、兔肉、黑木耳、麻仁。
人的健康離不開脂肪
但人的健康離不開脂肪。各種食用脂肪中含有40多種脂肪酸,其中大部分可以相互轉換,但是有3種脂肪酸不能由其他脂肪酸轉換,必須直接由食物提供,稱為必要的脂肪酸。人體缺乏必要的脂肪酸會影響健康和疾病。脂溶性維生素(包括維生素a、d、e、k)在有脂肪的情況下不被吸收利用。脂肪不足,脂溶性維生素不足,發生相應疾病。更重要的是,脂肪是體內許多組織和器官的必要組成部分。在視覺發育過程中,必要的脂肪酸不足會影響視力發育。
脂肪還是維持皮膚健康的必需營養素,如果缺乏脂肪,皮膚會變得乾燥,容易發生濕疹,此外,傷口也不易癒合。
性發育也離不開脂肪
性發育更需要脂肪。根據美國哈佛大學公共健康研究中心羅斯·艾里斯特的研究,女孩子從誕生之日起,體內有控制性別的基因,這個基因在青春期到來之前,體內的脂肪儲藏量達到一定數量時,可以將遺傳密碼傳達給大腦,產生性激素,促進月經初潮和卵巢功能的形成。體內脂肪少於17%時,月經初潮不形成。只有體內脂肪含量超過22%,才能維持女性的正常排卵、月經、妊娠、哺乳功能。
怎麼判斷兒童性早熟 如何防止兒童性早熟
青春期女性癲癇患者如何合理膳食?如何飲食才能防止癲癇發作?
兒童性早熟的原因有哪些?如何預防兒童性早熟?
嬰兒春天的特色營養飲食
如何飲食才能防止癲癇發作 青春期女性癲癇患者如何合理膳食
如何飲食營養均衡
春天飲食滋補四類營養食物添動力 女人春季飲食原則注意五多五少
青春期癲癇病飲食
如何防止兒童性早熟
孕期哮喘女性如何飲食
兒童營養早餐食譜大全和做法
適合哺乳期吃的食物有哪些 哺乳期間飲食如何補充營養
四種食物會導致兒童性早熟 三種幫助兒童預防性早熟
青春期大腦性癱瘓飲食
貧血和飲食營養
兒童性早熟與5點因素相關 男孩女孩性早熟的表現有什麼不同
哺乳期飲食和營養指導
春季兒童長高營養食譜
孕期中風女性如何飲食
懷孕吃什麼食物吸收好 孕期飲食如何營養均衡
兒童性早熟和腫瘤徵兆 男孩女孩性早熟表現各不相同
如何預防兒童性早熟
兒童性早熟如何治療
女性不孕如何檢查飲食不宜吃太多熟食
避孕藥導致兒童性早熟 兒童性早熟應如何預防和解決?
性早熟的飲食禁忌
哪些飲食習慣會引起性早熟 引起孩子性早熟的飲食習慣
青春期白癜風飲食