如何使陰道年輕提高“性福”?記住不要衝洗陰道
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陰道是女性的重要生殖器,也是性愛中最直接的參與者,但在日常生活中,女性對陰道的保護和重視是不夠的。
最近,耶魯大學醫學院婦產科醫生、生殖科學臨牀教授瑪麗·簡·閔金寫養護陰道的方法,幫助女性保持陰道年輕,享受性愛。
1、記得做愛時戴上避孕套。戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠,而且可以使陰道PH值保持現狀,有利於一些好細菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細菌,它們可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道炎等。
2、穿棉內衣。棉內褲是最適合陰道的衣服。閔金教授還建議,住在家裏的時候,不要只穿褲子穿內衣。這有助於私處通風。
3、練習收縮盆底肌。這可以加強盆底肌肉,對女性獲得更強、更靈魂的高潮至關重要。
4、經常喝酸奶。經常喝含有活性菌的酸奶,有助於陰道有益菌的繁殖,可以預防陰道酵母菌的感染。但是,我們必須注意不要喝高糖酸奶,因為這更容易導致陰道酵母菌感染。
5、堅持年檢。每年至少一次婦科檢查。除了通常的檢查,還可以利用這個機會和醫生商量避孕和其他性生活問題。
6、不要衝洗陰道。陰道具有自我清洗功能。另外,使用插入式清潔工具清洗陰道會增加陰道感染、骨盆炎症感染、骨盆炎症和性傳播疾病等風險。
7、騎行時要小心。如果女性熱愛這項運動,那麼當她騎行時其生殖器出現麻木、疼痛、刺痛等症狀的風險會增大。因此,在進行騎行運動時,要穿加厚的短褲,而且要進行姿勢調整,以使私處免受疼痛。
8、學會清洗。女性陰道附近的皮膚非常柔軟敏感,肥皂會使我的皮膚變幹,實際上只要用温水沖洗就能使陰道變乾淨。如果感覺清水洗不乾淨,可以選用無刺激的香皂。
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