父子學堂:學習禪意的父母
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孩子成天只想打遊戲、裁員消息使你茶飯不思、孩子發脾氣甩門給你看……
禪意父母知道怎麼辦?
接受真實自我
禪意要我們發現真實的自我,接受已有的成功和錯誤,而不是試圖重寫歷史,更不要用自己的條條框框為孩子設計未來,這才是真正的“耕耘自我”。
家庭危機A:公司四處流傳裁員消息,搞得你茶飯不思。
常見表現:在孩子面前盡最大可能隱藏你的焦慮情緒,或者反之,把你的憂慮向子女徹底傾訴出來,以釋放壓力。
禪意父母:忽略細節,只告訴孩子:你正面臨成人的一種困境。以你經歷過的類似遭遇讓他知道,大人的麻煩總會找到解決辦法。
冷靜面對風暴
對禪意最流行的解釋是:萬事當前冷靜對待。但這並不是要求人保持冷血,而是不被憤怒和遺憾所左右。
家庭危機b:你的孩子整天在外面煩躁,需要回家發泄,但他拒絕和你交流。他甩門給你看,還會對你提高嗓門説話。
常見表現:比他高八度,威脅他,甚至傾聽他。
禪意父母:孩子發脾氣氣時,父母應該冷靜地用鼻子呼吸幾次,然後要求他回到自己的房間發泄。等他平靜下來,再和他交往。
關注此時此地
此時此地,這是禪意最關注的時態。禪意的生活態度是放下過去和未來的負擔,多看現在和眼前。和孩子一起經歷,珍惜現在的每一刻,不要後悔過去的遺憾和夢想的現實未來。
家庭危機c:考試成績差,作業拖延……你的孩子整天都想玩電子遊戲。
常見表現:取消他的所有娛樂活動,加倍處罰,用未來失業、領取低保救濟金等各種恐嚇、教訓。
禪意父母:做父母不要總是用自己面臨的不安問題嚇唬孩子。坐下來,和他一起做作業,合理安排學習和娛樂時間,肯定他的進步,按照他的意願放鬆娛樂。
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