哺乳期媽媽能喝茶和咖啡嗎 新手媽媽哺乳期喝咖啡的影響
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哺乳期的媽媽因為要餵母乳的關係更要忌口了,儘量少喝茶,咖啡,碳酸飲料等,這樣對寶寶和媽媽都有一定的影響,那麼,新手媽媽哺乳期喝咖啡有什麼影響呢?接下來本站小編就來説説。
哺乳期是一個重要時期,媽媽們需要餵奶,所以飲食就要格外注意。一般情況下,建議哺乳期媽媽最好不要喝含有咖啡因的飲品,比如咖啡和茶。咖啡因會通過乳汁進入寶寶體內,造成一定健康影響。比如咖啡因會讓人興奮,影響寶寶睡眠,還會對中樞神經系統產生作用,加速心跳及呼吸,導致頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等症狀。
所以,哺乳期媽媽最好不要喝茶和咖啡,如果實在想喝,可以偶爾解解饞,但一定要少量喝。喝完不要立即哺乳,建議2小時後再餵奶。
1、哺乳期喝咖啡對媽媽的影響
咖啡中的咖啡因是主要的成分,有特別強烈的苦味,刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞,促進消化液分泌。由於它會促進腎臟機能,有利尿作用,幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。但攝取過多會導致咖啡因中毒。
2、哺乳期喝咖啡對寶寶的影響
在哺乳期間,媽媽如果喝咖啡,咖啡裏含有咖啡因,會通過乳汁進入寶寶體內。寶寶身體還很脆弱,難免會不適應。
當成分對中樞神經系統起作用的時候,會刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力,使心跳和呼吸都加快,寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不適感,容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症狀,有時候甚至不停地吵鬧,不想睡覺等,對寶寶的成長不利。
1、鮮奶。鮮奶是最新鮮的,只是經過了巴氏殺菌消毒而已,沒有任何加工過的,可以説這是最無菌的奶製品,哺乳期喝鮮奶可以補充鈣質。
2、酸奶。經過了乳酸桿菌和雙歧桿菌一起發酵後才有的酸奶,不會太酸,也沒有很甜,所以比較適合大眾。酸奶助消化,吸收快更是產婦選擇的一個條件。
3、蜂蜜水。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美髮護膚的要素。蜂蜜中的鉀入人體後有排鈉的作用,可維持血中電解質平衡,蜂蜜是良好的營養品,能增強體質
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