產後媽媽的瘦身計劃
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準備懷孕,曾是苗條淑女。孕期時,懷孕的過程的幸福快樂遮蓋了肥胖症的煩惱。只到生產製造完兩三個月後,立刻要上班了,照照鏡,看見鬆垮不堪的自身,新媽媽急了,怎樣減去的身上的肉肉?怎麼讓撐大的腹腔迴應緊緻?
特別是在在夏季新高升的母親,看見低腰褲、迷你裙在眼下搖晃,從此按捺不住,都急考慮添加這一摸摸景色中。殊不知,新媽媽如何減肥才可以既無失營養成分,又能復原曾有的曼妙呢?
不必錯過了瘦身金子期——產後大半年內據海外統計分析彙報強調,兩三個月至大半年內是產後母親修補身型的最好是機會,由於這段時間新媽媽的身體人體脂肪還處在分散情況,未產生包囊狀的難減體脂。並且,這段時間減肥瘦身,肌膚延展性的修補難度係數會較為小。醫學臨牀研究也發覺:產後兩三個月,月經就會恢復過來,即內分泌失調及基礎代謝慢慢恢復過來,這個時候挑選正確的減肥方式,不僅不容易危害餵奶,還會讓母乳更順暢。但是,無法在產後六個月瘦身結束的新媽媽也無須擔憂,只需把握飲食搭配方法,適當健身運動,仍然可以迴應原來身型。
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