大便乾燥拉不出來怎麼辦吃什麼
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雖然説便祕不是什麼太大的疾病,但是它的危害也是比較大的,尤其是女性們,女性朋友如果經常便祕的話會影響到自己的美容,會使身體中的內分泌混亂,皮膚會比較暗沉,那麼大便乾燥拉不出來怎麼辦吃什麼?
1.多吃一些黑木耳,黑木耳是營養極其豐厚的食物,能夠補氣生血,還能夠緩解便祕的症狀,食物性滑利,有着潤腸通便的功效,對於氣血缺乏便祕的朋友們能夠起到非常好的效果。
2.大白菜的水分含量是比較高的,其中含有着多種營養物質,性質是比較涼的,適合便祕的人們食用。
3.可以將紅薯外皮去除後切除成小塊,然後將切好的紅薯放到鍋裏進行煮,然後加入牛奶煮,放入適量的白糖就可以使用,這個方法對於頑固的便祕有着很好的效果。
4.蜂蜜中含有着維生素礦物質等多種物質,還含有着酵素,而酵素可以協助人們的身體進行消化吸收,在便祕的時候喝一杯蜂蜜水可以得到緩解。
大便乾燥可能是由於身體有火造成的,也可能是因為在平時吃了無法消化的食物,導致腸胃不能夠正常的運行,不論是什麼原因造成的便祕,都可以採取以上的小辦法進行解決,如果實在沒有用的話,可以選擇使用一點開塞露。
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