檸檬茶的功效作用 檸檬茶營養價值有哪些
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檸檬茶是一種以檸檬果片為原料,加入茶葉、蜂蜜、糖等配料衝制而成的飲品。檸檬色澤橙黃,氣味芬芳,富含豐富的營養元素,可榨汁也可切成片泡水喝。檸檬茶具有補充維生素、緩解口渴、開胃等功效。
功效作用
檸檬茶具有補充維生素、緩解口渴、開胃的功效。
補充維生素:
檸檬茶中含有多種維生素、微量元素,如維生素C、維生素B、鈣、磷等,喝檸檬茶可以很好的補充人體所需維生素。
緩解口渴:
檸檬茶味道酸甜,含豐富水分,可以有效緩解口渴。
開胃:
檸檬茶中含有豐富揮發油和檸檬酸,有助於促進胃酸的分泌和食物的消化。
營養價值
檸檬茶中富含維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精,還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。
適宜人羣
大部分人羣均可飲用,尤其適用於口渴者、食慾不振者。
一般人羣:
檸檬茶酸酸甜甜,口感獨特,大多數人羣都可以喝檸檬茶。
口渴者:
檸檬茶味道酸甜,含豐富水分,口渴者飲用後,可以有效緩解口渴的情況。
食慾不振者:
檸檬茶中含有豐富揮發油和檸檬酸,有助於促進胃酸的分泌和食物的消化,食慾不振者適量飲用,可以增進食慾。
禁忌人羣
胃潰瘍患者、糖尿病患者不宜飲用。
胃潰瘍患者:
檸檬茶會刺激胃酸分泌,胃潰瘍患不宜大量飲用檸檬茶,否則不利於胃潰瘍的恢復。
糖尿病患者:
檸檬茶中含有較多的糖分,糖尿病患者不宜飲用,以免影響血糖的控制。
用量
根據個人喜好,適量飲用。
不宜同用
檸檬茶是可以和大多數水果蔬菜一起飲用的,但要注意,大家在享受美食時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。
食用方法
將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開,根據個人口味,可以適量增減檸檬的量,還可以加入蜂蜜調味。
温馨提示
空腹時不能大量喝檸檬茶,否則會造成胃酸過多,引起胃部不適。
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