氣血兩虛吃什麼食物好 氣血兩虛慎食哪幾種食物
本文已影響2.56W人
中醫認為，氣血兩虛主要表現為精神差、乏力、失眠、頭暈目眩、心煩心慌、胸悶氣短等不適，患者適宜吃一些益氣補血的食物，應限制過於油膩、生冷、辛辣刺激的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食堅果
水發木耳、菠菜、銀耳、韭菜
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食水產
小紅辣椒、小紅尖辣椒、幹辣椒、青尖椒
更多建議
氣血兩虛的患者通常需要做好日常調護，必要時還可遵醫囑用藥。
1、合理安排作息時間，避免熬夜、吸煙等不良生活習慣。
2、堅持每天定時適度鍛鍊，鍛鍊形式可以為散步、做操、五禽戲、八段錦、太極拳等。
3、保護容易受涼的部位，如口鼻、胸腹部、肚臍、後背、腳心等。
相關內容
熱門精選
-
女性氣虛血虛吃什麼見效快？女性氣血兩虛的食療方案有哪些？
-
【氣血兩虛】氣血兩虛的症狀 氣血兩虛怎麼調理 氣血兩虛吃什麼藥
-
血透後吃什麼食物好 血透後慎食哪幾種食物
-
眼袋大脾虛吃什麼食物 眼袋大脾虛慎食哪幾種食物
-
肺氣虛吃什麼食物
-
脾氣虛吃什麼食物好
-
血脂稠吃什麼食物好 血脂稠慎食哪幾種食物
-
氣血兩虛吃什麼最好
-
血粘稠吃什麼食物 血粘稠慎食哪幾種食物
-
血氣兩虛吃什麼？氣血兩虛應該怎麼補？
-
氣虛吃什麼食物好 氣虛吃哪些食物好
-
月經期間吃什麼食物補氣血好 月經期間慎食哪幾種食物
-
氣血兩虛如何調理食療
-
腎虛吃什麼食物補得又快又好 腎虛慎食哪幾種食物
-
女人濕氣重吃什麼食物好 女人濕氣重慎食哪幾種食物
-
女人濕氣重吃什麼食物 女人濕氣重慎食哪幾種食物
-
高血壓吃什麼食物好 高血壓慎食哪幾種食物
-
降血脂吃什麼食物好 降血脂慎食哪幾種食物
-
脾虛消瘦吃什麼食物能長胖 脾虛消瘦慎食哪幾種食物
-
吃什麼食物降血壓 降血壓慎食哪幾種食物
-
吃什麼食物通血管 通血管慎食哪幾種食物
-
高血糖吃什麼食物 高血糖慎食哪幾種食物
-
濕氣重吃什麼食物排濕快 濕氣重慎食哪幾種食物
-
脾虛不適合吃的食物是什麼 脾虛慎食哪幾種食物
-
女性脾虛吃什麼食物好的快 女性脾虛慎食哪幾種食物
-
貧血氣虛怎麼辦? 氣虛不宜吃的食物是什麼?
-
血虛吃什麼食物
-
低血糖吃什麼食物好 低血糖慎食哪幾種食物
-
降血脂吃什麼食物 降血脂慎食哪幾種食物
-
氣虛吃什麼食物好？適合氣虛人羣的食物有哪些？