產後可以喝鈣鐵鋅口服液嗎 補充鈣鋅可減少分娩疼痛
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最近的研究表明,充足的鋅可能有助於分娩的順利進行。正常人每天需要10到15毫克的鋅,孕婦自然比這更需要鋅。
有些婦女害怕分娩,因為她們無法忍受分娩的痛苦。一些美國營養專家表示,如果懷孕期間攝入足夠的營養,分娩可以順利進行,從而大大減輕分娩的痛苦。
最近的研究表明,足夠的鋅可能有助於分娩的順利進行。正常人每天需要10到15毫克的鋅,孕婦自然比這更需要鋅。有些人長期每天服用750毫克氧化鋅或硫酸鋅,沒有中毒跡象。然而,從天然食物中獲得所需的鋅更安全。
食物中富含鋅的來源是瘦肉,如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉等。魚和牡蠣肉也富含鋅;植物性食物富含鋅,如核桃仁等硬殼果。如果孕婦想順利分娩,分娩時疼痛會減輕,懷孕時多吃上述食物會有所幫助。
此外,孕婦有足夠的鈣也可以減輕分娩時的疼痛,但也可以防止分娩前的痙攣和抽筋。多年前,醫學家知道鈣與脂肪和維生素D一起吃,可以確保鈣的吸收和利用,從而降低食客對疼痛的敏感性;換句話説,它有鎮靜和止痛的效果。多年來,當沒有有效的止痛藥時,醫生經常注射鈣來緩解疼痛。
由於胎兒的發育需要大量的鈣,孕婦缺鈣是很常見的。阿德爾是美國著名的女性營養學家·戴維絲説:"我經常建議孕婦多喝新鮮牛奶,吃一定量的鈣片。按照他們的建議做的孕婦分娩順利。有些人在分娩時甚至感覺不到疼痛。他們都相信這是額外服用鈣的效果。"
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